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高血压是临床上最常见的疾病之一，发病率很高，很多人曾经患过高血压，很难摆脱这种疾病，因为控制高血压与日常饮食有很大关系，有些人认为高血压，只要少吃盐就可以了，事实上，高血压必须选择健康食品来稳定血压，医生说这三种蔬菜都是高血压病，总是吃得多！
在美国，一些专家建议公众每天吃一点蘑菇，这非常适合高血压患者。蘑菇含有大量其他植物化学物质和膳食纤维，可以有效地防止和去除血管中的脂肪和杂
质，使血管通畅，从根本上达到降血压、降脂肪、防止血压和血脂升高的目的。蘑菇是最好的选择。
毛尖茶是一种不含杂质、清香、免疫力强、降血糖、降血脂、降血压、改善消化不良的绿茶。泡茶前应使用沸水。
热壶，尽量泡茶，改善水壶，使茶在壶内翻滚，散开，使茶的味道更饱满，一天一杯，有效地降低血压。
海带可以降低普通蔬菜的血压，可以清除人体血液中的胆固醇，可以预防动脉硬化，高血压和高脂血症有很好的预防和治疗效果，但是海带不易烹饪，烹饪时可以放一些醋，如果你想吃辛辣的可以炒辣椒油，不仅可以去除味觉，每周至少吃两次。
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