人随着年龄的增长，身体的各个器官也在逐渐的衰退，各项机能也在逐渐的下降，特别是过了60岁之后，身体的免疫力和抵抗力也不如以前，而且也特别容易生病。所以说无论男女，过了60岁之后想要健康长寿，应该养成良好的饮食习惯和生活习惯，以此达到养生的目的，而且这3件事要尽量少做，再喜欢也要忍住。
1、长期染发
生活中我们经常发现，有些上了年纪的人，头发已经变得花白，而且也很难看见黑发，而有些老年人觉得白发特别的难看，所以经常会选择去染发。但是我们要知道，染发剂中含有许多化学成分，如果在染发的过程中，可能会导致头皮过敏，进而引发一些皮肤疾病。对于过了60岁的人来说，身体素质本来就不是太好，所以还是不要频繁染发了。
2、经常吃咸菜
生活中，一些上了年纪的老人，经常会在吃饭的时候吃一些咸菜，其实咸菜在腌制的过程中加入了大量的盐分，而盐分中含有丰富的钠元素，如果老年人经常食用的话，可能会造成高血压的风险。所以说，无论男女，过了60岁之后，为了身体能够健康长寿，尽量还是少吃咸菜好。
3、经常蹲着大便
人随着年龄的增长，身体的各个器官也在逐渐的衰退，肠胃的蠕动速度也在逐渐的变慢，所以人到了一定的年龄很容易发生排便不畅或便秘的问题，所以有些老年人在上厕所的时候经常会蹲着，如果蹲的时间过长的话，可能造成血压迅速上升，而且会导致脑部的血管容易发生破裂，从而出现一系列的意外。所以说老年人在上厕所的时候，尽量还是不要蹲着大便。
