现实生活当中，越来越多的百岁老人，通过自己的经验告诉我们，健康长寿不再是一个梦，而且现在的医学也只见发达，正在努力的延长我们的寿命，其实，人们是否可以承受，和自己的生活习惯是密切相关的，随着年龄的不断增长，我们人体的器官也开始逐渐的退化，身体的各项机能也在逐渐的走下坡路，尤其是过了60岁之后，我们的身体素质开始直线下降，同时还有可能会出现一系列的疾病。到了60岁的时候会突然爆发，无论男女，当过了60岁的时候，想要健康长寿，那么就一定要养成良好的生活习惯和作息习惯。尤其是下面这三件事情，在喜欢也应该要尽量忍住。
无论男女，60岁后想长寿，这3件事再喜欢也尽量忍住，别不当回事
1、染发
生活当中有很多人想让自己看上去更加年轻一些，而白发又让他们看上去特别的衰老，所以平时的时候他们就会染个发，换一个形象。但是对于老年人来说，如果经常染发的话，那么染发剂当中的化学成分就很有可能会导致我们的头皮出现过敏，甚至会出现皮肤疾病，如果长期接触这种化学物质的话，对于我们的身体健康是极为不利的，所以，一旦到了60岁之后，最好就不要再去染发了。
2、经常吃咸菜
现在的很多老年人，在年轻的时候，由于家里条件不是特别好，所以会特别节俭一些，经常把一些菜腌成咸菜来吃，但是上了年纪之后，如果在生活当中经常吃咸菜的话，就很有可能会导致身体的抵抗力比较差，对身体来说是十分不利的，因为赛儿咸菜当中含有大量的盐，如果吃的食物过咸的话，就容易导致身体摄入过多的钠元素，经常吃就很有可能会有高血压的风险，所以过了60岁之后，最好少吃咸菜。
3、经常蹲着大便
其实人到了一定的年龄之后，脸上就开始出现鱼尾纹，长出白头发，随着年龄的不断增长，衰老是我们身上出现的再正常不过的事情了，其实人衰老的话，最先衰老的应该是我们的肠道，随着年龄的不断增长，身体的各个器官也会逐渐的衰退，所以肠道蠕动的速度会逐渐的变慢，还会出现便秘的情况，一旦出现了便秘，就容易导致我们上厕所的过程比较缓慢，其实，轮着上厕所的话，很容易使得身体内血压上升，稍微不注意还容易导致脑部血管破裂，危及我们的身体健康。
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