小密语录：有一种夸张的说法叫身材好的人就算披个麻袋也是好看的，这就告诉我们好身材的重要性，练习瑜伽就能够成功复制女明星的好身材，让你也能成功跻身时尚潮流之列。
夏天正是外出游玩的好时光，什么样的穿搭才能够同时兼备舒适与时尚两个关键点。不妨跟着“宝藏女孩”宋妍霏一起来学习一下，相信她的日常私服穿搭一定会给你灵感，再结合自身特点形成自己的独有风格，彰显个性美。
近日宋妍霏现身机场，拼接印花短袖衬衫搭配黑色高腰短裤，就像从杂志封面走出来一样。深色系的服装更显皮肤的白皙，简单的丸子头彰显青春活力，笔直修长的双腿引人注目。
拼接印花衬衫真的是时尚感爆棚，给人一种视觉上的冲击，满满的夏日风。穿搭的精髓在于对细节的把控，袜子选择了黄色，短裤选择的简单款的黑色，与拼接衬衣的颜色相呼应使整体穿搭更加和谐。
衬衣的穿法也暗藏小心机，一半掩在短裤中，不仅是整套穿搭更加有层次感，而且还拉伸了腰线，双腿显得更加白皙修长。整套穿搭不仅在时尚感方面满分，舒适度方面也毫不落后。
宋妍霏之所以能够在时尚圈中迅速崛起，不仅在于她对时尚的敏锐度，还在于她拥有的令人羡慕的好身材。长期坚持练习瑜伽，你也能够拥有同款好身材，外加满分气质。
Look1：瘦身塑型
好的衣品当然需要好身材的助力，S型身材曲线应该是每个女生羡慕的，坚持练习瑜伽，减掉多余赘肉，苗条迷人身材曲线练出来。
手倒立的变式。双手按在两个木块上，手臂伸直支撑整个身体，然后双腿向后用力摆起，然后笔直的伸向空中，保持住身体平衡后，双腿在空中完全打开呈一字马，左腿向下弯曲，右腿向身体内侧屈膝。
首先双腿打开站立，双手手臂伸直慢慢向前倾，直至双手按在瑜伽垫上，双腿呈一个斜面，左脚慢慢踮起脚尖，右腿绕过左手手臂搭在头顶。
斜板式的变式，依靠右手手臂和左腿支撑整个身体使其腾空，身体面向前打开，右腿斜向伸直，左腿向右侧水平伸出，左手手臂从头顶上方绕过抓住左脚脚尖。
Look2：提升气质
每个人都有自己独特的气场，但是我们常常因为在忙碌的生活中迷失自己，练习瑜伽让你静下心来，找回自我，提升气质，无论什么衣服都能穿出自己的味道。
鹤禅式的变式，首先盘腿坐在瑜伽垫上，右脚放在左腿大腿上，左脚放在右腿上，然后身体慢慢向前弯曲，头部抵在地面上，然后双手撑在地面上，大臂与小臂垂直，双腿膝盖放在手臂膝盖上。
鹤禅式的衍生式，首先趴在地面上，双手手臂打开与肩同宽，前臂贴在地面上，肘部支撑地面使得双腿完全腾空，然后双腿向前弯曲，膝盖抵在手臂上，小腿向外伸出。
起飞式的变式，该体式需要借助双杠完成。双手抓住双杠，大臂向后伸，小臂支撑整个身体的重量，双腿相互缠绕，斜向上伸出，右腿抵在左腿膝盖处，保持身体平衡。
Look3：增强自信
自信的女人才最美，但是只有自己足够优秀才能够支撑你的自信。瑜伽练习，让你从内到外的提升自己，绽放不一样的自信绚烂人生。
同样是鹤禅式，首先双腿打开坐在瑜伽地面上，然后右腿向内屈膝放在左腿上，左腿向内屈膝放在右腿上，然后身体上前趴，双手按在地面上，手臂伸直支撑使得双腿腾空，头部向上仰。
肘倒立的变式，该体式在椅子上完成。双肘打开与肩同宽，前臂贴在椅子上，依靠双肘的支撑作用使得双腿向后摆起，斜伸向空中。左手向后垂直屈膝，小臂垂直地面，左腿向下屈膝，膝关节抵在左手大臂上。
坚持练习这8个瑜伽体式，帮助你成功瘦身塑型，提升气质，让你拥有足够自信，穿上漂亮衣服，享受夏日的美好时光。
