高血压的发生不仅与遗传、环境因素有关，还与饮食因素密切相关。如果平时加强饮食管理，选择有助于降压功效的蔬菜和水果，将有利于疾病的控制和稳定。
高血压还依赖降压药？傻！家家都有的小食材如此吃，血压准降
芹菜
芹菜还富含蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等，叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油等，由于它们的根、茎、叶和籽都可以当药用，故有“厨房里的药物”、“药芹”之称。
皂角米是一种纯天然绿色滋补食品。香糯润口。常吃有助于降三高。皂角米含有丰富的植物膳食纤维，具有清肝明目，养心通脉，美容养颜的作用。
蒲公英根茶
高血压患者一般会伴有肝热、目赤肿痛等症状，可以适量点蒲公英茶，蒲公英清热解毒、清肝明目，常饮一杯让你健康气色好。
高血压的人每天坚持吃血压轻松降下了。薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、健美减肥的作用。
把槐树上面的花蕾摘下之后，进行晾晒，干了之后泡水喝，没有可以多喝几次，对于治疗高血压有独特的效果，而且槐花能止血，也可以帮助收缩血管。
