阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“创新形爱”，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到有关养生的文章了。每天都有分享，完全是免费订阅，请放心关注
高血压是一种常见的慢性疾病，需要密切监测。一旦忽视或维护不当，很容易对病人的生命、健康和安全造成致命影响。特别是中老年人患高血压后，还会引起头晕和头痛，通常缺乏力量，直接严重影响身体健康，通常需要注意一些调理方法，注意合理饮食。因此，今天的编辑想和大家分享的是高血压病，一定要多吃三宝，让你的血压稳定，告别抗高血压药物。
1.菊花茶：能疏风解热，清热生金，一天喝三至四杯菊花茶，还能帮助恢复视力。菊花茶中的黄酮类化合物。
已证实其对自由基有很强的清除作用，并在抗氧化、抗衰老等方面发挥了作用。菊花茶的主要治疗方法：风寒、发热、头痛、眼亏、咽痛、口渴、心烦意乱等，对高血压、高脂血症也有保健作用。
二、紫菜是我们日常生活中非常常见的一种食材，很多人都喜欢吃紫菜，不仅如此，紫菜还有很好的降血脂作用，特别是对于血脂和血压高的人。因为紫菜中含有的多糖能明显增强细胞免疫和体液免疫功能，促进淋巴细胞的转化，提高机体的免疫力。
3.洋葱是高血压病人的首选，降低血压的最佳方法是洋葱和洋葱起泡酒。洋葱的冷拌方法非常简单，切成碎片，加盐和芝麻油混合。洋葱起泡酒也很简单，每天早晨和晚上把洋葱切成丝泡在酒里，喝，除了降低血压外，还能促进睡眠。虽然其他方法也能降低血压，但它们的效果远不如生吃洋葱。
