这段时间上火,有啥降火的好方法吗?
喝菊花茶呀!
超市有杭白菊、胎菊、金丝菊、野菊……我该选哪种呢?
……这个……难倒我了
炎炎夏日里,不少人选择菊花茶祛除火气、清肝明目。沏一壶菊花茶,叫上几碟点心,便可悠然享受时光。除了泡茶,它还可以做成糕点、菜肴、泡酒,除此以外,更是一味常用中药。但菊花那么多种,黄菊、白菊、野菊……功效都一样吗?菊花茶人人都能喝吗?
几种菊花,功效各不同
按产地和加工方法不同,可分为:亳菊、滁菊、贡菊、杭菊、怀菊等。种类不同,功效也略有差异。
为便于区分,我们可以将菊花简单分为三种:黄菊花、白菊花和野菊花。
1. 黄菊花:疏散风热
很好理解,花瓣(准确的叫法,应该是“舌状花”)为黄色的,为黄菊,如杭黄菊。现时市场上,卖得最火的金丝菊,就属于黄菊花。
黄菊花多用于疏散风热。
2. 白菊花:平肝明目
若想借饮菊花以平肝明目,那么,更推荐白菊花。白菊花的花瓣为白色,常见的有滁菊花、杭白菊等。
市场上有一种胎菊,是杭白菊未开放的花蕾。其呈球形、形态整齐,花瓣不散开,色泽金黄,气味浓郁。用来泡茶,茶色金黄,香气纯正、浓烈。这是菊花中的上品。
3. 野菊花:清热解毒
还有一种小小的,也呈球形的,是野菊花。严格来说,野菊花并非菊花,菊花是栽培出来的,而野菊花为野生,多长在路边、山坡等地。
在花初开时采摘的野菊花,气芳香、味苦,清热解毒效果最佳。
合理搭配,效果更好
1补肝肾:菊花+枸杞
菊花味甘,对肝肾有滋养作用,配上滋补肝肾的枸杞,作用可得到加强。
2治感冒:菊花+桑叶
二附院中医科主任中医师胡伟勇介绍,桑叶与菊花皆能疏散风热、清肝明目,同时可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。
此外,菊花加山楂,可消脂降压。菊花搭配金银花,可预防风热感冒、咽喉肿痛。
贴心提醒,这类人慎喝
不过要注意啦,菊花茶也并非人人适宜。
1随泡随饮,变绿勿喝
菊花茶中富含黄酮类物质,具有很好的抗氧化性能。但黄酮类物质十分不稳定,很容易被氧化,使茶水失去本来的黄色色泽,变成绿色,其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮,不宜久放。
2菊花性寒,这些人慎喝
无论哪种菊花,性质都偏寒。如平时怕冷、胃寒、容易腹泻的人,不宜经常饮用菊花茶;菊花可降血压,所以血压低的病人,也建议不要饮用菊花茶。
3体热之人,别加冰糖
菊花茶中加些冰糖,能稍微减弱寒性,更加适合体寒体虚者。而对于体热体壮的人,加冰糖会减弱菊花茶清热的功效。
不同的菊花有不同的功效
喝对才养生
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专家名片Expert
胡伟勇二附院中医科 主任中医师
从事中医临床教学科研工作30余年,擅长主治肝病,肾病,老年病,肿瘤的康复与治疗,尤其是中医针灸,对临床上出现的顽固性、疼痛性、慢性病、痉挛性疾病。坐诊:周二、三、四全天
谢庆斌二附院中医科 副主任医师
擅长风湿免疫病及肿瘤手术后及放、化疗后的中医康复治疗。坐诊:周三全天
注:坐诊时间仅供参考,具体请以医院微信平台挂号排班为准
编辑:杨君琴 编审:兰天
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