人到中年，不妨常吃3种菜，净化血液，延缓衰老，好处多多
清明菜
清明菜,由于多在清明时节盛产而得名。全国各地皆有分布。每年春季长出嫩芽以后可以采收供人类食用，营养价值很高。清明菜，能清热解毒、清理身体堆积脂肪，补血补虚，保护心脏，调经止痛，保护子宫，利尿消肿。
韭菜
韭菜是生活中人们最常食用的绿色蔬菜,它特别适合用来做馅儿,也可以把它炒熟以后食用,它口感鲜嫩香气诱人，营养价值丰富。韭菜中含有丰富的维生素A，维生素A具有润肺、明目、美容护肤等功效。此外韭菜中还含有丰富的某种具有提高黑色素细胞内酪酸系统功能的化合物，其具有祛除皱纹、消除皮肤白斑等作用。
青椒
青椒是家常菜中常见的蔬菜，辣味较淡果皮厚实,深受人们的喜爱。虽然是很普通的食物，但营养价值还是比较高的，青椒内含抗氧化物质，维生素C的含量极高，可以促进人体细胞的新陈代谢，防止脂肪堆积，净化血液，延缓衰老等。
