生活中很常见的3种菜，女性每天吃一些，皮肤白嫩有弹性，好处多多
卷心菜
卷心菜又名圆白菜、包菜，是一种常见的蔬菜。卷心菜的做法有许多种，人们喜欢它，不仅是因为它的美味，更因它有许多药用功效。卷心菜中富含各种维生素，其维生素C的含量是大白菜的两倍以上，除此之外还含有B族维生素，包括叶酸，在卷心菜中的含量都很丰富。经常吃卷心菜能够淡化色斑和皱纹，抑制黑色素沉淀，使皮肤细腻白皙又有弹性。
茼蒿
在中国古代，茼蒿是皇家贵族才有得吃的，是宫廷里面的菜肴之一，所以有“皇帝菜”之称，但现在茼蒿是人人都吃的起的蔬菜，它含有大量的莴苣素，这是一种天然的药用成分，可以直接作用于人类的神经系统，能提高神经器官功能，预防缓解神经衰弱，而且能镇静安神，对人类的焦虑和抑郁失眠等症，也有一定预防作用。
茄子
茄子是夏季常见的蔬菜之一,营养价值较高。做法多样，价格也便宜，所以很受欢迎。茄子中含有丰富的维生素E和维生素C，可以降低血液中胆固醇水平，对防止人体衰老有积极作用。此外，茄子中的膳食纤维还能抑制脂肪吸收，有消脂瘦身的作用，紫茄子还能美白肌肤呢。
