女性想要皮肤好，坚持食用3种食物，滋养皮肤，淡斑去皱
黑木耳
黑木耳是著名的山珍，可食、可药、可补。在世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝” 。黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，加上其还含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，起到清理消化道、清胃涤肠的作用，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物脂肪的吸收，从而起到减肥作用。
玉米须
玉米须就是玉米头上的那一团发须,一般人都是直接将他扔掉只吃玉米,其实你玉米须也是可以食用的哦。玉米须又叫龙须，味甘性平，它营养也很丰富，玉米须煮水喝，可以降三高作用，能提高人体的微循环的能力，还能预防老年人的高血压、高血糖以及高血脂疾病，
裙带菜
裙带菜,是褐藻植物裙带菜科的海草,誉为海中蔬菜。多生于温暖海洋中,裙带菜里面的食物纤维具有吸附胆固醇并排出体外的特殊功能，裙带菜里面还有丰富的维生素A，如果缺乏维生素A的话，皮肤就会变的粗糙难看。 所以经常食用裙带菜容易达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效。
