女人来例假时的表现，是可以看出子宫的健康状况的，因此平时女性要注意观察自己经期的表现，以便更好的了解自身的健康状况，所以，我们平时要好好观察。
1、月经量不正常
正常健康的女性，其月经量是比较均衡的，不会出现过多或是过少的现象，如果在来例假时，出现月经量过多或是时间过长等症状的话，那么有可能有是子宫出现了问题。
相反，如果是出现月经量过少的话，也是不健康的。正常女性的月经量在50毫升左右。如经期一包卫生巾都未用完，且时间只有2到3天时，就说明经量较少，可能是子宫受寒或者是子宫淤血而引起的。
2、月经周期不准
正常情况下女性的月经周期是28天。推迟或延后一周都正常，但如果超过一周的话，就要注意了，推迟一周有可能是怀孕了，而月经提前有可能是气血不足。
3、痛经
痛经的原因有很多，其中有的就可因为宫寒而引起痛经，同时还会伴有经量较少，颜色较深的现象，如果是严重的宫寒，还会影响到怀孕，可导致不孕症的发生，因此女性要注意保暖，以防寒气入侵。
4、月经颜色异常
月经的颜色也是可看出女性子宫是否健康的，正常健康的女性，其经血颜色是暗红色，这是由于血液中含有铁元素，经过一段时间后铁元素会氧化，所以可表现为暗红色。但是如果经血颜色表现为深褐色或者是浅红色的话，那么就说明子宫可能出现了问题，要引起重视。
禁忌饮食禁忌1：吃咸食：女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。禁忌2：喝含气饮料：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
