每个人都希望拥有一个体型修长的身材，所以很多家长在孩子青少年时期的时候就非常注重身高问题，那么除了遗传因素以外，哪些因素还影响青少年儿童生长呢？
1.营养
青少年的营养不能缺乏，身高取决于骨骼的生长，而骨骼的生长需要充足的营养，尤其是钙、磷多种维生素以及蛋白质，这些成分在牛奶里是非常丰富的，所以每天喝一杯牛奶会有利于少年儿童的是生长。青春发育时期是身高生长最快的时候，这个时候还需要更多的铁，身体缺铁的男性青少年个子平均矮3-5厘米，这是因为青春期缺铁会使胃酸分泌过少，食欲减退，发生厌食症，致使很多营养无法吸收，所以青春发育期的孩子要常吃富含铁的食物，比如动物肝脏、牛肉、羊肉、鱼、和豆类。维生素C能促进肠道铁的吸收，菠菜中含有铁的成分是非常多的，所以多吃菠菜也有助于个子长高。早餐所提供的的热能占全天总量的30%，而且早餐对各种成分的利用是最快、最彻底的，是对所以吃好早餐很重要。
2.睡眠
青少年的睡眠要充足，生长激素能促进个子长高，而少年生长激素的分泌是在夜间，夜间的分泌激素是白天的2倍，所以要保证充足的睡眠状态。
3.环境
阳光充足、空气清新的环境有利于个子长高，所以少年儿童要多晒太阳、多到空气清新的地方去活动，阳光照射皮肤能产生更多的维生素D，促进钙质的吸收和骨骼生长。
4.季节
一年四季中，春季是万物复苏的季节，这也是儿童生长发育最快的季节，特别是五月份，人体细胞分裂速度最快，生长最迅。春季时期儿童增长平均身高可达2.7厘米以上，在其他季节平均身高为1.3厘米左右，所以在这个季节要保证营养充足，预防其他疾病。
5.心理因素
精神愉悦、没有压力有利于儿童生长，因此解除孩子的压力，使他们保持心情愉快也是保证正常生长的必要条件。
以上是影响儿童生长发育的几个因素，把握这几个因素才能正确的为其补充充足的营养并提供健康的生长环境，有利于少年儿童的生长和发育。
