立秋了，推荐常吃3道养生菜，补中益气，排毒润肤，增强体质
苦瓜炒猪肉
苦瓜不要搭配鸡蛋了，苦瓜搭配猪肉味道更佳，营养丰富，有助于补中益气，强健身体的作用。而且有助于软化血管，预防动脉硬化，预防心血管疾病的发生，两者搭配在一起，吃起来不油腻，而且有效减少脂肪，赘肉不见了。
冬瓜木耳汤
冬瓜是夏季的蔬菜，搭配木耳一起煮汤，营养价值很出色，能够起到凉血止血，清凉可口，清热生津的作用，而且搭配木耳具有补血养颜，延缓衰老的作用，冬瓜和木耳都富含许多的维生素，有助于淡化脸部黑色素，女性养生少不了此汤。
花菜
花菜是我们日常生活中常见的一种十字花科的食材，含有的营养物质是十分丰富的，有助于增加身体的抵抗力、还能有效的促进人体的生长、更是有利于身体的健康，帮助身体补充维生素K，对人体的免疫能力也有一定的提高，能增强体质，还含有丰富的水分，同时含有的维生素还具有排毒润肤的作用。
