对身体很好的食物，女性常吃，美容抗衰，滋补身体，再贵也别省
棠梨花不是很常见的，尤其实在北方，这确实是一种不常见的食材，很多人都没有听说过。更不知道棠梨花有什么功效、怎么做着吃。其实棠梨花就是一种野生的梨树开的花，是一道难得的山珍，也是一味纯天然的药物。棠梨花中含有的维生素C，维生素E，有着抗氧化的功效，尤其女孩子可以多吃一些，对皮肤特别好，能够减淡化色斑，减少皱纹，防止肌肤因为缺水变得粗糙，暗黄，使皮肤细腻，水灵又红润。
腰果
腰果果实成熟时香飘四溢，甘甜如蜜，清脆可口，为世界著名的四大干果之一，即可当零食食用，又可制成美味佳肴。腰果富含油脂，不但能够润肠通便，美容润肤，还具有延缓衰老的功效。腰果除了当零食吃之外，还可以炒菜食用，喜欢朋友可以了解一些。
西梅
西梅中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，帮助恢复为动力，轻松缓解便秘，同时也能保持肠道健康，大量的维生素A，食用西梅能起到缓解肝细胞衰老，增强肝功能。西梅还能清肠排毒，可以防止毒素在人体内堆积，也能加快皮肤细胞再生与代谢，可以让人们的皮肤变得更加细嫩，也能淡化色斑美白肌肤，还能增加皮肤弹性减少皱纹生成。可以有预防血管硬化的效果，对于夏季来说是不错的选择。
