女性坚持每天早上空腹吃此物，皮肤细腻润滑，排出体内毒素和宿便
苹果是一种美容功效特别出色的水果，这种水果能清扬排毒可以防止毒素在人体内堆积，也能加快皮肤细胞再生与代谢，女性坚持每天早上空腹吃此物，可以让皮肤变得更加细腻润滑，也能淡化色斑美白肌肤，还能增加皮肤弹性减少皱纹生成。
苹果中维生素C含量极高，多吃苹果可以促进维生素C的补充吸收，人体心脏补充了充分的维生素C后，能有更强的机体能力，让心脏更加强健。另外，苹果对很多不溶解的蛋白质有转化功效，能促进其溶解，增强蛋白质的消化吸收，因此，和一些蛋白食物一起吃能起到很好的互补作用。
苹果是一种低热量食品，它含有丰富的果胶和大量膳食纤维，人们食用以后既不会吸收过多的热量，还能增加饱腹感，能减少身体对其他食物的摄入，另外纤维素和果胶还能促进肠胃蠕动加快肠胃中食物分解与吸收，排出体内毒素和宿便，它能在润肠通便的同时起到明显减肥作用。
大家喜欢吃吗？
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