哈喽，大家好我是你们最爱的婷婷君，每天和大家分享不一样的生活小知识，都说人生是一场修行淡淡的生活，给我们带来了生活的真味。一个人最大的美德，不是你长得很漂亮，也不是你拥有很多的财富，很多的才能，人生最大的美德是慈悲。所以宁可没有才干、没有学问，但是也不能没有慈悲，慈悲心才是真正的美德。好了，下面跟着婷婷一起往下看
酸奶是我们日常中常见的一种乳制品，不仅有着酸甜的口感，还可以帮助我们的消化。所以不管是老人还是小孩，都很喜欢酸奶这道饮品。很多人喝酸奶确实是在养胃，但是我们都错了，喝酸奶会有影响，而营养专家告诉我们这些东西才是养胃的食品。
喝酸奶的好处
我们都知道酸奶是通过牛奶发酵而成的。酸奶中不仅含有大量的蛋白质和维生素，可以美白我们的肌肤，是使细胞间的皱纹减少。酸奶中的有益成分，活性菌，这一直保持着我们肠道的消化健康。保持我们肠道中的特别的，而且有益的种群。
饭前酸奶还是饭后酸奶
喝酸奶的时间也需要掌握好。饭钱是不建议喝酸奶的，酸奶是酸性的食物容易，空腹喝酸奶后刺激胃部分泌胃粘膜。饭后喝酸奶，饭后喝酸奶可以保证自己的胃部能够一直活动下去，促进肠胃的蠕动，使食物快速的消化。
酸奶不宜加热
很多脾胃虚寒，或者是冬天的时候。喜欢将酸奶放在热的地方烤热。认为避免喝凉的酸奶会对其的胃部有好处。但其实不是，酸奶加热后会破坏其中的活性成分，这样喝下去的活性成分是没有效果的。所以喝酸奶要么喝常温，要么就喝冷藏的。
酸奶不易搭配水果
很多人觉得酸奶和水果放在一起可以减肥对身体好。但其实水果和酸奶分开饮用效果会更好。酸奶和水果同时服用会影响到彼此的吸收。所以建议在吃完饭之后半个小时喝一杯酸奶，一个小时之后再吃水果。
