我们会发现我们见到的产品广告，只要是针对女性朋友的，那么保持年轻态或者延迟衰老经常是一个很重要的卖点，这也从侧面说明女性对于衰老的抵触心态，尤其是上了岁数的女性，对子即将到来的衰老都很焦虑，因为衰老不仅仅是年龄上的变化，更多的是身体各个方面会出现不同程度的变化，以下就是女性衰老的主要表现。
疲倦失眠
随着女性的年龄的不断增长，尤其是在进入到更年期之后，非常容易感到疲倦、没有力气的情况，还有很多女性饱受失眠的困扰，一到后半夜总是会不由自主的醒来，导致睡眠质量变得越来越差，这一定程度上其实说明人体在不断衰老。
体重出现无征兆的下降
我们知道一个人的体重处于一个比较标准的状态，从侧面也能说明身体的健康程度还是不错的，但是如果女性朋友发现自己的体重在短时间内出现一个幅度比较大的下降的话，而且排除了刻意减肥的情况，那么就有可能说明你正在衰老，体重太轻，通常是由于身体吸收能力变的比较差，导致肌肉在出现流失，也就表明身体在衰老。
胸部下垂
对于女性来说，坚挺的胸部不仅仅是一个美丽的呈现，从身体的机能的角度来说，胸部下垂是女性变老的一个比较明显的表现，但是这是人体由年轻到衰老的一个比较正常的蜕变过程，很多女性也会通过一些积极的锻炼来促使胸部肌肉变得坚挺，从而使得自己延迟衰老。
卵巢异常
卵巢健康对于女性来说，重要性不言而喻，它是女性非常重要的器官之一，主要是分泌雌性激素的功能，一旦雌性激素分泌出现一些异常，就很容易导致女性出现一定的衰老情况，所以我们女性朋友在生活中要多加注意自己卵巢的保养情况，尤其是在“大姨妈”来的时候出现不适的情况，应该进行一个全面的调节，从而使得卵巢变得健康，预防衰老的提前到来。
衰老应该说是每个人必定会经历的一个过程，但是我们是可以通过一些方法来有效的延迟这种衰老，尤其是女性朋友，对于衰老都很惧怕，我们可以在平时做好这两点，可以一定程度上保持一个年轻的状态。
早睡早起
有些女性之所以看起来衰老，通常是皮肤最先出现了变化，我们知道经常熬夜对于皮肤的伤害是比较大的，睡眠的不足很容易使得皮肤细胞的调节出现一些异常，从而影响皮肤的光泽，每天的睡眠时间尽量不要少于8个小时，早睡早起，对于拥有一个水嫩的皮肤是有很大帮助的，这也是但是很多人经常忽略的一点。
坚持行之有效的锻炼
在很多时候，锻炼都是一个延迟衰老的好方法，我们常说，生命在于律动，每天能够做一些有氧运动，可以促进人体血液循环，尤其很多女性每天忙于家庭的琐事，运动的意识会比较淡薄，如果要想很好的保持年轻态，运动是一个很不错的办法。
衰老并不可怕，我们女性要保持正确的心态，在生活中可以做一些有益身心健康的事情，相信是可以有效延迟衰老的。
