鸡蛋加此物一起炒 常食眼睛明亮 保护卵巢 皮肤更细腻

鸡蛋加此物一起炒，常食眼睛明亮，保护卵巢，皮肤更细腻

鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

鸡蛋中含有丰富的维生素，维生素不仅能够帮助人体清除体内的自由基，还可以抗衰老，减缓黑色素在皮肤中的沉积，美白肤色，从而养颜美容；鸡蛋还能够帮助人体中荷尔蒙的生理代谢平衡，缓解内分泌紊乱，从而有效的改善皮肤的状况。

推荐搭配：

香葱炒鸡蛋，营养丰富，其中蛋白质，胡萝卜素，矿物质等营养物质的含量比较高，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视；另外含蛋白质和氨基酸，能刺激卵巢分泌雌激素，杀菌消炎；常食眼睛明亮，保护卵巢，皮肤更细腻。

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