女性不想变成黄脸婆，多吃四种食物，甩掉大肚腩，大肚子变平了
平菇是我们日常生活中一种非常常见的蔬菜，营养价值很高，味道鲜嫩，很多人爱吃，常吃平菇可以舒筋活络，防治腰腿疼痛，抑制体内细菌的繁殖，保护身体健康。平菇是我们日常生活中一种非常常见的蔬菜，营养价值很高，味道鲜嫩，很多人爱吃，常吃平菇可以舒筋活络，防治腰腿疼痛，抑制体内细菌的繁殖，保护身体健康。
荠菜中含有的黄酮类化合物，除了具有抗菌，抗炎，补血等功效外，还能改善皮肤血液循环，增强皮肤毛细血管弹性，促进皮肤细胞再生，起到美容养颜的作用，使皮肤光滑细腻，越来越年轻。
油桃含有大量的维生素C，常食用它，不仅有助于人体对铁的吸收，提高免疫力。另外还可为肌体补充大量的水分，补水保湿，美白护肤，刮油消脂、祛除色斑，美白肌肤。油桃中还含有大量的抗氧化物质，可有效清理自由基，降低自由基对人体细胞的伤害，增强抗氧化能力，提高肌肤细胞的活性，缓延衰老，年轻不显老
红薯叶又叫做地瓜叶，是甘薯科的植物，嫩叶可以食用，红薯叶有着“蔬菜皇后”的美誉，营养价值位列蔬菜之首，吃起来非常可口，营养价值特别高，含有大量的钙铁和维生素，胡萝卜素等物质，能够起到补充钙质，帮助生长发育，为我们人体提供必需的营养，让你的个头蹭蹭长，超过同龄人。其次，红薯叶是纯天然的排毒减肥蔬菜，由于红薯叶含有大量的叶绿素和纤维素成分，能够为我们的人体做个大扫除，清洁肠道毒素，促进肠道内的蠕动，预防便秘和痔疮，而且还能够净化血液，保持血管通畅，帮助排毒，从而达到减肥瘦身的目的，甩掉大肚腩，燃烧脂肪，大肚子变平了。
