烈日炎炎似火烤
汗流浃背心火烧
狱内降温有妙招
且看防暑办法好
炎炎夏日，酷暑难耐。高温季节极易引发服刑人员烦躁、焦虑和抑郁等不良情绪，严重的甚至诱发心理疾病。省女子监狱采取多种措施，缓解服刑人员因酷暑诱发的不良情绪，帮助服刑人员学会认识与察觉情绪，运用适当的方式宣泄情绪、放松身心，提高服刑人员情绪自控能力，严防“情绪中暑”。
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普及知识掌握技巧
监狱组织开展了“沟通”主题心理健康教育，帮助服刑人员树立积极交往的态度，掌握人际沟通技巧，学会协调人际关系，增强适应能力，承受和应对挫折的能力。
根据不同类型服刑人员表现出的情绪特征，各监区在心理健康课堂教育中，针对性教授处理不同类型不良情绪的方法，提高服刑人员对情绪的认识及自我调节能力。
监狱组织了一期“情绪降暑”主题心理板报评比互动，通过黑板报普及情绪调节、人际关系处理技巧等心理健康知识，缓解因天气原因引发的焦躁情绪，预防情绪中暑。
在《毓园心语》报纸、“心海导航”广播等宣传媒介上专题宣传“情绪防暑”的相关知识。
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团体辅导释放心绪
针对情绪、行为异常或其他有需要的服刑人员，监狱组织开展以提高情绪自控能力为主题的系列团体心理辅导，使服刑人员学会自我调节情绪，加强情绪管理，防止情绪中暑。
通过情绪管理、压力监测、自我关怀等活动，帮助服刑人员减轻压力、控制情绪。
“阳光心态 积极人生”
疗程化团体辅导
“做情绪的主人”
团体辅导
通过情绪卡片、情绪书签等媒介，让服刑人员感受多彩情绪，通过幸福手袋活动强化积极情绪体验，帮助服刑人员实现情绪的自我管理，抑制不良情绪的蔓延。
在两批次的专题辅导中，介绍情绪问题产生的原因，帮助服刑人员了解情绪调节对身体健康的重要性，提高服刑人员主动调节不良情绪的能力。
“情绪降暑，静心度夏”专题团体辅导
各监区
“防暑”分享会
采用以问答、讨论等互动方式，帮助服刑人员掌握夏季情绪中暑产生原因、主要症状、心理内因及预防措施等相关知识，并侧重开展情绪消暑的实用性操作辅导。
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音乐放松调节身心
根据音乐疗法的原理，在服刑人员早上起床及晚上就寝前，定期播放优美的轻音乐，让服刑人员在无形中抑制负面情绪的滋生与蔓延，放松自我，在音乐中展开冥想，释放焦虑、紧张的情绪，缓解内心压力。
监区心理教员还将正念减压中的静观呼吸、静观声音、身体扫描等技术引入课堂，使服刑人员在舒缓的指导语中，平伏烦躁心境，回归内心的平静。
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个体咨询化解危机
通过个别谈话教育实时关注服刑人员个体的情绪变化，及时进行心理干预，做到“一把钥匙开一把锁”。在心理健康指导中心开展门诊咨询，实行“固定疗程咨询次数、固定咨询师、固定来访者”的三固定咨询模式，通过心理宣泄与放松，缓解服刑人员的焦躁情绪，及时化解心理危机。
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特色活动助力“防暑”
监狱开展了多种特色活动，吸引服刑人员主动参与“情绪防暑”。
原生艺术绘画
在绘画的过程中，激活身体内抑制的力量和欲望，形成意象和形象，进而进一步激发体内的活力和欲望，在这种循环中不断强大，疗愈自我。
园艺疗法
从植物的种植、生长过程中，体验生命的奇妙，通过接触自然环境，纾解压力，改善情绪，复健心灵。
经史合参抄写经典
在抄写的过程中，帮助服刑人员平静内心，同时将国学经典的大道理与自己行为事实放在一起进行参悟，促进国学经典要义与个体自身行为的知行合一，达到对标修身、净化心灵的目的。
各监区的兴趣班
各监区开办了刺绣、瑜伽、书法、漫画涂鸦等兴趣班，疏导服刑人员焦虑抑郁等情绪，培养专注力。
情绪
防暑
