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推荐几道简单又不失营养的家常菜 味美鲜香很下饭 百吃不腻!

时间:2019-10-02 13:13:17

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推荐几道简单又不失营养的家常菜 味美鲜香很下饭 百吃不腻!

泡椒鸡胗

食材:鸡胗,野山椒,泡椒,大葱,食用油,盐,姜片,青椒,料酒,白胡椒,鸡精,生抽

做法

1、鸡胗清洗干净,切片用刀在鸡胗片上划十字,切好后用料酒,白胡椒腌制一会,然后在沸水里煮至变色后马上捞出备用。

2、野山椒、泡椒、大葱切小段,姜切成姜片,还有青椒有切小块备用。

3、热锅放入适量食用油,待热油,放入大葱、野山椒、泡椒、姜片大火炒香,尽量多炒一会把泡椒里面的味道炒出来。

4、锅中再放入青椒翻炒30秒,然后加入煮过的鸡胗大火翻炒,一定要大火翻炒才爽脆,再加入鸡精、生抽调味翻炒均匀后,即可出锅

蒜香炸排骨

食材:排骨,姜,葱,大蒜,生抽,料酒,糖,盐,淀粉,面包糠。

做法:

1.将排骨斩成小块,洗净后充分沥干水分,放入盘中倒入料酒和生抽搅匀后,放入拍散的大蒜(少量)、姜、葱,用保鲜膜封好,腌制4个小时。

2.倒入干淀粉,搅拌均匀,使每块排骨上都被均匀的裹上了一层淀粉即可。

3.锅中倒入油,大火加热,待油八成热时放入排骨,炸20秒钟后,改成中小火继续炸约2-3分钟捞出沥干油。

4.炒锅中放入一点点油,改小火,放入面包糠和剩余的大蒜炒至金黄出香味后,放入排骨,盐和糖,再放入麻辣花生翻炒1分钟即可。

洋葱肥肠

食材:熟大肠220克、洋葱1个、红干椒5个、盐适量、生抽1勺。生姜少许、蒜片少许

做法:

1、将洋葱切成片状,再将熟大肠切成三四厘米的段

2、热锅热油,倒入生姜、蒜片、红干椒炸出香辣味后,倒入猪大肠。生抽开大火翻炒2分钟

3、倒入洋葱、盐继续大火翻炒至洋葱断生即可装盘,撒少许葱花装饰。

虾仁西蓝花豆腐蒸蛋

食材:西蓝花,虾仁,生抽,鸡蛋,豆腐,盐,白胡椒粉,香油

做法:

1.西兰花洗净切小朵,烧开水后加一勺盐和几滴油,倒入西兰花焯熟,捞出过凉水备用虾仁七八个也倒进水里煮熟后捞出

2.碗里打两个鸡蛋,加四勺水,把鸡蛋打散3.半盒内脂豆腐切片铺在碗底,倒入鸡蛋液,上面铺_上西兰花和虾仁,撒一点白胡椒粉

4.碗上蒙上保鲜膜,扎几个小孔,蒸锅里烧开水后放入碗蒸15分钟左右,鸡蛋液完全凝固就可以了~6吃的时候淋上生抽,撒一点香油就可以啦

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