相信大家都听过这样一个词汇，叫做肝火旺盛。我们生气的时候脾气会非常暴躁，肝火也会变得十分旺盛，这样对身体健康的危害非常大。肝脏是非常重要的器官，具有解毒、凝血的功能，还可以辅助消化。生活中，很多人都会出现“肝火”旺盛的症状，但是大家都不知道。其实，身体出现3种症状，说明体内“肝火”旺盛，现在知道还不晚，一起来了解看看。
失眠是一件让人非常痛苦的事情，躺在床上辗转反侧却无法入睡，简直让人崩溃。经常失眠会导致身体免疫力的下降，还会影响精神状态，对患者造成心理负担。失眠的原因有很多，其中就包括肝火旺盛。这时候，大家可以通过调整生活习惯和饮食习惯来“灭火”，这样有助于睡眠质量的提高。
除此之外，如果经常出现消化不良、腹泻等问题，也可能跟体内的肝火旺盛有关系。因为肝脏是身体消化系统的一部分，如果肝脏出现了问题，就会影响整个消化系统的正常运转。最后还有一种情况，就是肝火旺盛容易造成女性朋友的月经失调，引发月经推迟，月经量少的症状。
肝火旺盛吃什么？
一、草莓
草莓是一种十分受大家欢迎的水果，味道酸酸甜甜的。在中医看来，草莓性凉，不仅可以帮助养肝，还可以祛除肝火。
二、葡萄
葡萄含有丰富的维生素VB和钾元素，它们可以调理肝脏细胞，保护肝脏健康。
三、绿豆
绿豆汤是夏季最受欢迎的饮品之一，不仅美味可口，而且营养丰富，还能帮助解暑祛湿。经常喝绿豆汤还能起到养肝的功效，可谓一举两得。
