目前100000+人已关注加入我们
每天一瓣蒜澳大利亚阿德莱德大学研究人员发现，吃大蒜可以起到降血压的作用，效果不亚于一些降压药。试验中，研究人员招募了两组患有高血压的志愿者，一组在3～6个月中每天服用600～900毫克含有“蒜素”的营养补充剂，对照组则服用安慰剂。结果显示，服用“蒜素”补充剂的，高压平均降低了8.4毫米汞柱，低压平均降低了7.3毫米汞柱；血压越高的患者，其降压幅度越大。试验中每日摄入的蒜素含量为3.6～5.4毫克，而一瓣新鲜大蒜中含有5～9毫克的蒜素。该研究负责人卡林·里德博士指出，从试验结果来看，大蒜的降压效果甚至不亚于一些常规降压药。但由此断言可用大蒜或蒜素补充剂替代降压药为时尚早，蒜素能否长期起到良好降压效果还有待进一步研究。
喝二子茶“二子茶”的主要材料为：决明子50克、枸杞子15克、冰糖30克。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶内，冲入沸水适量，加盖闷泡15分钟，代茶频频饮用，每天1剂。西安交通大学第一附属医院中医科副教授孙连庆表示，高血压是一种常见的心血管疾病，中医多将其归为“眩晕”范畴，认为其发病主要由于情志、饮食、劳倦等多种因素使肝、脾、肾三脏阴阳失调所致，其中肝肾阴虚证是常见的一种证型，多表现为口干口苦、手足心热、大便干结等症状。二子茶有益肝滋肾，明目通便的功效。适用于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、口苦口干、大便干结等。
决明子又称草决明，味甘、苦、咸，性微寒，能清热明目，润肠通便；枸杞子性平，味甘，益精补肾、养肝明目。因此本方具有益肝滋肾，明目通便的功效，最宜于高血压证属肝肾阴虚者。此外，本方中加入冰糖既能提升口感，又能养阴生津。但需要注意的是，患有糖尿病的人群不适宜使用冰糖，可以单纯用枸杞子、决明子代茶饮。
温馨提示
如果你喜欢本文，请分享到朋友圈，关于更多健康方面的资讯，请关注”康盛好方“公众号。由于留言区受限，有需要咨询或留言互动的，可以在公众号后台留言，我们看到后会在第一时间回复您。
长按二维码加关注！！！
大家都在看
点击蓝色字体即可阅读
长了老年斑怎么办？不要急，轻轻拍一拍，老年斑去无踪
一个价值24万的方子，绝对要收好了！
中老年人牙齿松动奇效方，好用的不得了
