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甜食容易给人带来满足感和愉悦感，再加上甜味是一种比较温和的味道，很少能有人拒绝甜食。不过，甜食虽然好，吃多了却容易发胖，这就让人只能“望甜兴叹”，毕竟美丽和甜食只能选一样，实在是让人非常痛苦。
不过，最近有消息称，在早上、餐后以及运动后吃甜食，就不会发胖。该消息的依据是，人体在早上起来后，因为身体有8个小时左右的空腹期，这个时候代谢是最旺盛的，吃甜食也会被很快吸收代谢掉；而餐后吃甜食，能抑制糖分的堆积；运动后吃甜食，身体会把糖分转变成能量消耗掉，也不会导致脂肪的生成。
听起来似乎有理有据，让不少爱吃甜食又怕胖的人看到了希望，不过事实真的有这么美好吗？
我们吃进去的食物，不管是什么味道什么种类，最后都会变成热量为人体提供能量，多余的热量如果不消耗掉，是肯定会转变成脂肪在身体里堆积的，也就是说，不管在什么时候吃甜食，都不能避免甜食转化成热量。
如果真的喜欢吃甜食又不想长胖，只能在吃了甜食以后选择少吃正餐或者运动，控制自己摄入的热量或者把多余的热量抵消掉，这样才能保证自己既能吃到甜食又不会长肉。不过，如果是正在减肥的人士，还是一口甜食都别碰了，毕竟人的意志力是很薄弱的，可能就因为多吃了这一点甜食，导致减肥失败。
