大姨妈对于每一个女性都是正常的生理现象，很大一部分女性都会出现痛经的情况，这是因为大家出现了宫寒宫寒是因为大量的寒气在子宫堆积排出去。因此平时想要保护好子宫就要从饮食入手，不仅改掉一些坏的生活习惯，要从饮食上注意保养身体。今天就来跟小编一起来看一下，女性在大姨妈走后，经常吃五类食物，能够帮你补气血、养子宫！
第一种食物就是清淡的食物，很多小年轻喜欢吃油腻，大鱼大肉，无肉不欢，但是这样对身体非常不好，对子宫也没有多大的好处，尤其是在女性大姨妈走后，处于一段虚弱、很敏感的时期，一定要注意营养膳食均衡，吃一些容易消化的食物，比如说豆制品，牛奶，鱼肉等，增加一些新鲜的果蔬，多补充水分，能够减少骨盆充血的情况。
第二种食物就是坚果类的食物，很多女性朋友不喜欢吃坚果。因为这坚果非常难嚼会让自己的脸部变得宽大，但是坚果富含的多种元素能够让身体得到营养的补充，坚果类食物富含维生素B，比如说杏仁，核桃等等，都有助于子宫补气血，平时大家也可以用坚果燕麦泡酸奶，口感很不错，也是一种新的尝试呢！第三种食物就是纤维量比较高的食物，大家早餐喜欢喝燕麦，荞麦等等，这些对于身体的肠胃非常好，还能够调理月经，让身体处于一个健康和活跃的状态，因为肠胃需要足够的活跃才能够消化掉高纤维的食物，不仅肠通便，还能够对子宫起到保护作用。
第四类食物就是排毒的食物，每次大姨妈都像是一场排毒，当我们的血液比较暗红则代表子宫内的毒素和淤血得到了排除，所以大家也可以吃一些排毒的食物，比如说阿胶糕等等，不仅能够补养身体的气血还能对子宫，起到排毒的促进作用，调理月经不调、月经紊乱等情况。
那么最后一种食物是什么食物呢？就是补血益气的食物，大姨妈期间我们会流失到身体的不少血液，很多女性量很多，因此会出现嘴唇发白身体虚弱的情况，这个时候就需要立马进行补血，多吃一些菠菜，红枣等等，富含铁元素，都能够帮助女性补血益气。如果在大量的月经走后不及时补血的话，就会造成气血虚弱，从而影响子宫的健康，所以女性一定要对自己好一些，大姨妈走后不仅要少触碰凉性食物，多吃一些暖宫和补气血的食材，才能够让我们的子宫越来越健康！
