月经是女生每个月都要经历的一件事，它的正常与否和女生的健康息息相关，可以说是女生健康的“晴雨表”。因此，做好经期的保养十分重要。在这个特殊时期，我们不仅要保持心情的愉快，养成良好的生活习惯，在饮食上也要多调理。
女生来“大姨妈”，5种食物要多吃，暖宫排毒补气血，远离妇科病
桂圆
桂圆中含有多种营养物质，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。来大姨妈时身体会变得很虚弱，浑身无力，桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。因此，女性在经期可以适当的吃一些桂圆来补补身体！
红糖水
对于很多痛经的女性来说，红糖水都不太陌生。红糖性温味甘，具有止疼、活血、补血、散寒的效用。经期经常喝点红糖水，或是红糖姜茶，你会发现，痛经的症状好了很多，子宫也越来越温暖，气色也越来越好。
无花果
无花果中含有丰富的膳食纤维、大量的氨基酸，遇水膨胀后，可以帮助女性吸附“垃圾”，并顺利排出有害物质，非常适合女生经期食用！
柠檬
柠檬是很多女性的最爱，它含有丰富的维生素C等，具有很好美容养颜功效，但你知道吗？柠檬还具有非常好的活血化瘀功效，经期可以适当喝些柠檬水，可以非常好的促进子宫垃圾毒素排出的作用，让污血排出得更顺畅，净化我们的子宫，让你的子宫更加健康。
葡萄干
女生来“大姨妈”时，体内会流失大量血液，很多人还会出现手脚冰冷轻度贫血的症状，而葡萄干具有强智补血、健脾生津益气、滋补益肝等功效，经常吃点葡萄干，可以帮助我们有效缓解手脚冰冷腰痛、贫血等困扰，还能帮助我们减脂瘦身材。
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