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宫寒是女性比较常见的问题，给女性的健康带来了极大的威胁。宫寒会让女人加速衰老，严重还可能导致不孕。很多女人的宫寒其实并不是天生的，而是后天养成的坏习惯造成的，特别是很多不良的饮食习惯容易造成宫寒。
女人宫寒别乱吃药，多吃这几样食物，补血暖宫，远离妇科病。
黑豆
黑豆含有大量的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。黑豆可以调理月经，具有非常好的安胎作用，孕妇常吃，可以益身强健，女性常吃可以对女性的宫寒具有非常好的调理效果。
姜艾薏苡仁粥
用10克的干姜和10克的艾叶加水煮成汁，在把30克的薏苡仁煮粥至八成熟时，加入药汁同时煮熟，适用于寒湿凝滞型的痛经者。该款食谱还具有散寒祛湿、化瘀和润肤的功效。
红枣可以和枸杞一起进行泡茶喝，或者是在煮一些东西的时候扔一些红枣和枸杞进去，枸杞可以帮助女性在经期的时候调理身子是经期的时候暖宫，从而达到子宫被保护的情况。（但是值得大家注意的是：月经期月经量多的女性不要吃红枣，因为这样更会使月经量增加，对于月经量少的女性，吃红枣是好的。）
羊肉性温，经常食用羊肉不仅可以御风寒，还可以滋补身体，而且对一般气血两亏、肾亏阳虚、虚寒哮喘、体虚怕冷等虚寒症状都有治疗和补益的效果。建议将当归、生姜、羊肉共同熬制成汤食用，可以温中补血、调经散寒。
预防宫寒最简单有效的办法就是喝红糖生姜水。红糖可以补血、生姜能祛寒，是一种非常完美的搭配。夏天常喝红糖生姜水，可以暖宫排毒，让我们的子宫更健康。
女人为气血之身，气血足才来容光焕发，桂圆肉是一种含铁比较丰富的食物，可以用于贫血的治疗，一般来说煲汤或者是熬粥的时候用，桂圆属于温补的食物，对于女性的宫寒具有非常好的疗效。
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