乳腺增生就是现代女性高发的一种乳房疾病了，并且发病呈逐年上升趋势。乳腺增生并不可怕，可怕的是你不重视。乳腺增生早期女性朋友不加以重视和防治，最终可能会以生命作为代价，所以乳腺增生的“天敌”终于找到了，常吃这4物，通乳散结不惹癌！
第1：白菜，白菜是生活中很常见的蔬菜，虽然常见，但是白菜的营养价值可不低，白菜不仅含有较多维生素，还有分解雌性激素的物质，约占白菜重量的1%，对于内分泌失调引起的乳腺增生或者其他乳腺疾病，均有辅助改善的作用，女性朋友平时可以常吃白菜起到预防乳腺增生的功效。
第2：香菇，食用菌类，对身体保健是极好的事情，菌类食物有很多，香菇就是其中一员，香菇在民间素有“山珍”之称，香菇所富含的香菇多糖还有增强免疫的作用，这样可以提高机体免疫力，增强抵抗力，也可以起到防癌作用，小编最喜欢的一道菜就是香菇酿肉，不知道大家有没有吃过呢？女性常吃香菇预防乳腺增生乳腺增生，而且可以补充营养。
第3:皂角米，现在人都比较喜欢养生，皂角米就是健康的天然保健品，皂角米它含有丰富的氨基酸，各种维生素等各种营养成分，对于保养子宫和卵巢，促进雌激素的分泌，具有非常好的作用，女性朋友可以常用皂角米煲汤喝，不但能预防乳腺增生，而且还能改善肤色、美容美效的功效。
第4:大豆，大豆在生活中非常常见，常用来做各种豆制品、榨取豆油、 酿造酱油和提取蛋白质。大豆中含有丰富的异黄酮，这种物质可以平衡女性体内的雌性激素，减少乳房的不适，可以抑制乳腺增生的发生，对保养了乳房的健康有益，女性朋友有时间可以自己在家榨豆浆喝，营养美味，而且比外边的干净健康。
