乳腺增生就是现代女性高发的一种乳房疾病了,并且发病呈逐年上升趋势。乳腺增生并不可怕,可怕的是你不重视。乳腺增生早期女性朋友不加以重视和防治,最终可能会以生命作为代价,所以乳腺增生的“天敌”终于找到了,常吃这4物,通乳散结不惹癌!
第1:白菜,白菜是生活中很常见的蔬菜,虽然常见,但是白菜的营养价值可不低,白菜不仅含有较多维生素,还有分解雌性激素的物质,约占白菜重量的1%,对于内分泌失调引起的乳腺增生或者其他乳腺疾病,均有辅助改善的作用,女性朋友平时可以常吃白菜起到预防乳腺增生的功效。
第2:香菇,食用菌类,对身体保健是极好的事情,菌类食物有很多,香菇就是其中一员,香菇在民间素有“山珍”之称,香菇所富含的香菇多糖还有增强免疫的作用,这样可以提高机体免疫力,增强抵抗力,也可以起到防癌作用,小编最喜欢的一道菜就是香菇酿肉,不知道大家有没有吃过呢?女性常吃香菇预防乳腺增生乳腺增生,而且可以补充营养。
第3:皂角米,现在人都比较喜欢养生,皂角米就是健康的天然保健品,皂角米它含有丰富的氨基酸,各种维生素等各种营养成分,对于保养子宫和卵巢,促进雌激素的分泌,具有非常好的作用,女性朋友可以常用皂角米煲汤喝,不但能预防乳腺增生,而且还能改善肤色、美容美效的功效。
第4:大豆,大豆在生活中非常常见,常用来做各种豆制品、榨取豆油、 酿造酱油和提取蛋白质。大豆中含有丰富的异黄酮,这种物质可以平衡女性体内的雌性激素,减少乳房的不适,可以抑制乳腺增生的发生,对保养了乳房的健康有益,女性朋友有时间可以自己在家榨豆浆喝,营养美味,而且比外边的干净健康。