立秋过后，适合常吃4种食物，健脾开胃，刮油消脂，清理体内毒素
1.荞头荞头平时可以腌制，也可以炒食，是一种营养价值很高的保健性食材。能为人体补充多种有益的营养成分，对提高身体健康水平有很大的好处。还可以促进食欲，加快消化和去除油腻、健脾开胃等多种功效，帮助刮油消脂，清理体内毒素。
2.柠檬柠檬是一种平常但不平凡的水果，受到很多人的喜爱，不仅可以润肠道，还有减肥的效果。当中丰富的维生素C，能够帮助增强体质，而且能加快皮肤细胞再生与代谢，能淡斑美白，延缓皮肤衰老。柠檬还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
3.芝麻叶芝麻叶的蛋白质含量是比较高的，是一种高蛋白的食物，基本上其蛋白质含量接近肉类以及鸡蛋等食物。芝麻叶中的植物纤维能够促进肠胃的蠕动能力，帮助吸附排出肠胃中的油脂，可以清热排毒，改善肠胃。芝麻叶还能吸收丰富植物蛋白，也能吸收多种维生素，而且能吸收一些天然抗氧化成分，它能加快人体内过氧化脂质代谢，，能让人体保持一个年轻健康的状态能力，从而可以美容抗衰。
4.开心果开心果是女性很喜欢吃的零食之一，是一种营养丰富的干果。还含有维生素E，有美容抗衰、排毒润肤的作用，能增强体质，还有助于降低血脂，预防血管疾病。开心果中含有丰富的油脂，有润肠通便的作用，有助于机体排毒。还含有单不饱和脂肪酸，可降低胆固醇含量。
