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它被称为“餐桌上的营养师” 有条件多给孩子吃 益智健脑更聪明!

时间:2021-10-28 20:47:05

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它被称为“餐桌上的营养师” 有条件多给孩子吃 益智健脑更聪明!

我还是会相信,星星会说话,石头会开花,穿过夏天的栅栏和冬天的风雪过后,你终会抵达。我还是会相信,星星会说话,石头会开花,穿过夏天的栅栏和冬天的风雪过后,你终会抵达。我还是会相信,星星会说话,石头会开花,穿过夏天的栅栏和冬天的风雪过后,你终会抵达。我还是会相信,星星会说话,石头

今天为大家分享的是鳕鱼的做法,外酥里嫩喷喷香,孩子很爱吃。

准备食材:

鳕鱼两块,胡萝卜一根,莴笋叶适量,鸡蛋一个,大葱一根,盐适量,胡椒粉少许,玉米淀粉两大勺,花生油适量

将鳕鱼用刀剁成鱼茸,胡萝卜去皮后切成小丁,莴笋叶切成碎末,生姜和葱切成末备用。

鱼蓉中磕入一个鸡蛋,放入少许姜末,一把葱花,少许胡椒粉,搅拌均匀。

胡萝卜丁和莴笋末全部加入到鱼泥中,搅拌均匀。

再放入两勺玉米淀粉,根据个人口味调入适量的盐,放入一点花生油,搅拌均匀。

取一勺鱼泥放入手掌中轻轻按扁,然后平铺在锅中,开中火煎制。

煎到一面焦黄后翻面,煎至另一面焦黄,即可出锅。

外面焦香酥脆,里面柔软多汁,不仅孩子喜欢,大人也爱吃。

想化作一阵和风,被生活热爱,被岁月歌颂,被你留在身边。想化作一阵和风,被生活热爱,被岁月歌颂,被你留在身边。想化作一阵和风,被生活热爱,被岁月歌颂,被你留在身边。想化作一阵和风,被生活热爱,被岁月歌颂,被你留在身边。想化作一阵和风,被生活热爱,被岁月歌颂,被你留在身边。想化作一阵和风,被生活热爱,被岁月歌颂,想化作一阵

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