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几道美味又下饭的家常菜 简单易学 营养又健康 值得一试!

时间:2019-08-12 02:54:26

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几道美味又下饭的家常菜 简单易学 营养又健康 值得一试!

蒜苔炒肉

食材准备:蒜苔、猪肉、料酒、淀粉、油、老抽、味极鲜

做法:

1、将买回的蒜苗清洗干净切成小段,接着再将猪肉清洗干净,放入碗中加入少许的料酒、淀粉、油,用筷子搅拌均匀,接着腌制十分钟左右。

2、起锅加入少许的食用盐,加入蒜苔进行焯水,大约炖煮3分钟出锅。清干净锅,再起起锅加入适量食用油,油温六成热,将猪肉加入翻炒至变白。

3、在加入一勺老抽,翻炒上色。再将沥干水分的蒜苔加入,快速爆炒均匀,当我们闻到锅内传来蒜苔的纤维,加入适量的食盐和味极鲜就可以出锅了。

菌香炒牛粒

原料:杏鲍菇250克,彩椒丁50克,和牛125克,甜蜜豆50克

做法:

1.杏鲍菇、和牛切大粒丁状;彩椒切丁,甜蜜豆切丁。

2.将杏鲍菇炸至金黄色,加牛油、烧汁煎炒。将和牛丁烧高温锅,煎至七成熟。

3.将彩椒丁、甜蜜豆丁煎炒待用。起锅爆炒料头,按顺序将所有原料落味、爆炒、勾芡,即可上碟装盘。

小提示:

技巧 和牛不可太熟,煎时要掌握技巧。

油豆腐烧回锅肉

食材准备:

五花肉、油豆腐、小米椒、八角、桂皮、酱油、姜、蒜、冰糖、味极鲜、料酒、蒜苗、盐

做法步骤:

1.五花肉洗净,锅里烧开水将五花肉焯趟,去除血水浮沫,将肉捞出切块。姜蒜切片,辣椒、蒜苗切小丁,油豆腐对半撕开。

2. 起锅,倒少许油将五花肉倒入锅内煸出油。慢慢煸至五花肉微焦,捞至锅边,然后下入生姜、八角、桂皮、爆香。

3. 倒入料酒翻炒均匀,加入少许酱油、冰糖、味极鲜迅速翻炒,下入蒜瓣,翻炒均匀充分上色。

4. 倒入水没过肉为好,大火烧开;然后连肉带汤倒入电高压锅内,盖上锅盖选择排骨/肉按钮,15分钟后排气完成再开盖。重新倒回锅内,放入油豆腐炖;最后撒入辣椒及蒜苗,加入少许盐调味,大火收汁,直至汤汁浓稠即可。

干煸杏鲍菇丝

食材:杏鲍菇1个,花椒少许,盐少许

做法:

1.将杏鲍菇洗净撕成条。将撕好的杏鲍菇丝、少许花椒和少许盐放入锅,中火翻炒。不要放油。

2.炒一会之后会出水,这时可以将火稍微加大继续翻炒至金黄即可。

葱油鸡

材料:散养鸡鸡腿2个、葱3~4根、姜适量、花椒、盐适量、烹调油适量、蒸鱼豉油适量、糖适量

做法步骤:

1.鸡腿洗净,在表面抹一点盐,放在盘子里,撒点料酒,放几片姜片一根葱结,放入蒸锅里蒸,上汽后大火蒸10分钟,关火后焖5分钟再开盖出锅。

2.取2个食品袋,先把鸡腿放在一个袋子里扎紧袋口,然后在外面再套一个袋子,再扎紧袋口。两个袋口都扎紧后,放到冰水或凉水里浸泡。为了鸡腿迅速降温变凉,鸡皮会脆。

3.将葱白和葱绿分开,葱白切成大块,葱绿切成小碎粒。姜用研磨器磨成姜泥。将葱绿碎、姜泥放在小碗里再放点盐搅拌均匀。

4.熬葱油。锅里放油入葱白,开小火熬油,熬到葱白有点变色变焦了,放入花椒继续熬,直到花椒出味葱白变焦后关火。

5.将葱油倒到有葱绿碎姜泥的小碗里,再加入两勺蒸鸡蒸出的汁水,一起搅匀。尝尝葱油汁的味道,根据自己的口味可以再加点糖、盐、蒸鱼酱油等,也可以不加。鸡腿浸凉了以后,切块,摆盘。淋上葱油汁,就可以吃啦。

小炒牛肉

1.香菜除叶留梗,顶刀切3厘米左右寸段。

2.牛里脊从中间切开,顶刀切0.5厘米的薄片。

3.葱、姜、青蒜切片,小米椒切丁。

4.把切好的牛里脊洗净血水,放入碗中。然后,加入老抽、盐、料酒搅拌均匀;再放鸡蛋清、淀粉,反复搅拌均匀;腌制10分钟左右,备用。

5.锅内下油,大火烧热,放入腌好的牛里脊片滑散后倒入漏勺中留用。

6.热锅倒油,将葱、姜、青蒜爆香。

7.再放入小米椒、蚝油、白糖,转中火煸炒。

8.然后加入牛里脊片一起翻炒,最后放香菜梗和料酒,大火翻炒几下,即可出锅。

砂锅炖排骨

配料

排骨、山药、胡萝卜、葱姜、味极鲜、香叶、花椒、大料、胡椒粉、盐

做法步骤

1、新鲜的猪肋骨,洗净放高压锅,放入花椒、大料、香叶、桂皮 葱姜 醋煮熟。

2、山药和胡萝卜洗净去皮,胡萝卜、山药切块,葱切段,姜切片,木耳泡发后洗净。

3、砂锅中放入煮熟的排骨和汤,放入葱姜和胡萝卜,再放进去山药,还有洗净的木耳。

4、加入适量的盐和少许的味极鲜、花生油,大火煮开开小火,炖10分钟左右,直到胡萝卜、山药炖烂即可,出锅后撒入少量的胡椒粉味道不错。

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