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四个坏习惯损害女性健康，请一定及时改掉
人人都希望自己身体健康，不会总是被疾病缠绕。因为生病了以后，受罪的可不只是身体，还有精神。其中，小编提醒，下面这几个女人们常有的坏习惯，正在不断影响她们的健康，请务必要早早改掉，这样身体才能保持健康。
让女人身体受伤的坏习惯
1、有尿不及时排出
生活中很多女人都有憋尿的习惯，记住了有尿不及时排出的话，很容易患上膀胱炎、尿道炎等炎症的，严重的话，甚至还可能导致子宫出现倾斜。因为一直有尿不排出来的话，膀胱内的尿液就会不断积累，从而增加体积。而子宫离膀胱很近，就容易被挤压造成侵袭。另外，造成炎症发生，那是因为尿液中往往含有一部分的细菌，还有有害物质，这些东西没有被及时排出去，不断积累以后，细菌就会开始不断侵袭膀胱了。所以说，千万要记住，有尿及时排出去。如果是在办公室的话，请及时放下手头的工作去厕所排尿。如果是在外面的话，建议要少喝水，以免喝多了时常有尿意，却找不到厕所。还有就是早上出发上班的之前，必须先去厕所排尿，慢慢养成习惯，避免在上班途中，出现尿意。
2.克扣睡眠时间
睡眠不足会危害女性健康，加重某些疾病危险，使认知能力减退，导致身体肥胖。专家建议，即使再忙，也应将睡眠放在首位。保证卧室温度适宜、黑暗和安静，不将电视及手机等带入卧室，创造一切条件，保证每晚睡足7—8小时。
3不爱做力量训练
力量训练有助于保护女性关节和骨骼健康，使身材更匀称，甚至可防止认知能力下降、老年痴呆症和糖尿病。专家建议，每周日常运动中增加两次力量训练，如举哑铃等都是不错的选择。
4家务活太繁重
研究显示，每周花48小时忙各种家务的职业女性更容易感到压力过大和精疲力竭。专家建议，工作及各种家务活应分清主次，至少不要同时忙于多件事。让老公和孩子分担一些家务活，可让你感觉压力大减。
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