夏天过去了，很多的小姐姐们经过夏天太阳暴晒的虐待，是不是皮肤有点晒黑了呢？颜值也受到了影响吧？俗话说，一白遮百丑，相信很多小姐姐会用很多的防晒产品保持自己白皙的皮肤，防晒美白也是小姐姐们关心的话题，涂防晒，敷面膜肯定不会少。其实除了外在的用产品来美白，我更推荐大家多吃一些可以美白嫩肤的食物，天然的食物，没有副作用，而且效果也不错哦！
今天，我就跟大家推荐一款可以美白的汤，做法简单——那就是南瓜汤。
南瓜是种十分常见的食物，有着丰富的营养。南瓜含有丰富的维生素等微量元素。还具有补中益气、消炎止疼的功效。常吃南瓜可以促进胆汁分泌，保护胃黏膜，还可以增加肠道蠕动，使肌肤丰美，尤其是对女性，有着很好的美容作用。平时多喝些南瓜汤，胜过天天敷面膜，让小姐姐们被夏天虐待的皮肤白回来。
下面我就来分享这个简单，美白的南瓜汤的做法。
首先呢，将南瓜去皮洗干净，切成小块放进蒸锅里面蒸熟，蒸到只要拿筷子可以轻轻穿过即可。蒸熟后将南瓜拿出放在容器里，拿小勺将南瓜碾碎成泥。如果想喝特别细腻的话，可以直接用料理机将南瓜打碎成南瓜泥。
将南瓜泥倒进锅中，在加入牛奶，牛奶的分量可以根据自己的食量添加，如果想吃的稍微甜点可以加点冰糖在里面，但不要多加，因为南瓜本身是含有甜性味道的。将其煮沸即可，在煮的过程中一定要边煮边搅拌，这样南瓜汤才不会粘在一起。
超好喝的南瓜汤就做好了。味道香浓顺滑，而且做法简单又方便，常喝又可以美白，拯救你被晒黑的皮肤，比面膜强多了，快来试一下吧。
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