时间过得真快，马上就到了5月底了。一年一度的高考大战即将来临，对于每个家长来说这个时期都是非常重要的。因为他们非常担心自己的孩子，由于平时吃饭营养不良，最终导致高考失利，这样他们就难辞其咎，负有很大一部分责任。当然对于孩子的教育，家长也是操碎了心，生怕给孩子及时的补充不了营养，而其实给孩子补充营养最好的方式就是补钙。今天我要跟大家推荐的，就是最适合孩子吃的补钙食材，这种食材被称为补钙抢手，每次遇到这种食材我从来不还价，他补钙的能力是牛奶的9倍。马上高考就要来临了，各位家长想要给孩子及时的补充营养，不妨就试着做这道菜吧。孩子吃得好，营养均衡，身体棒了，考试才会更加得心应手，不是吗？我今天要给大家介绍的这道菜就是芸豆，不仅能够补充钙质还有益于皮肤和头发的滋生，真的是一款不可多得的美食。废话不多说，接下来我们直接进入正题。它是“补钙强手”，钙是牛奶9倍，常做给孩子吃，高考考出好成绩！
做这道菜所需要的食材分别为：芸豆 1000克、粉条 适量、黄酱 1勺、姜 2片、葱 少许、精盐 适量、鸡精 少许。制作方法：首先把所需要的食材全部准备好，把芸豆切洗干净，切成大小统一的小段，粉条提前泡好。接着，准备一口炒菜锅烧干里面的水分，放入黄豆酱和葱花，煸炒均匀之后放入切好的芸豆。另外，等芸豆炒到变色之后，再放入高汤开始炖芸豆。其次，等到芸豆炖到八成熟的时候，把泡好的粉条放进去一块炖煮。最后，加入适量的调味品，直到粉条跟芸豆炖熟了就可以关火出锅装盘了。
好了，以上就是我给大家分享的芸豆炖粉条的做法，不知道大家学会了吗？再次提醒大家的是，芸豆是一种很难得的营养食品。里面还有丰富的高钾高镁，以及对那尤其适合一些心脏病患者和动脉硬化，高血脂，低血钾症状的患者食用。
另外，经常吃芸豆可以对大家的皮肤起到一定的好处，头发也能够变多增密，同时能够促进皮肤的新陈代谢，很好的排毒养颜。最重要的是运动里面所含的膳食纤维能够减短食物，通过肠道的时间，对于那些想要减肥的人可以经常选择，只能够快速的达到减肥目的。同时运动还可以提高人体免疫能力，增强抗病能力，对于现在即将面临高考的学生党，也是一道不可多得的美味菜肴。好了，今天分享到这里结束了，高考前要考出好成绩，就一定不能错过这道美食哦，各位宝妈宝爸，你们学会了吗？
