月经正常是代表女性健康的标准。月经不调是很多的女性会出现的问题，导致身体出现了严重的影响，合理的治疗这种疾病才能让身体恢复健康。女性月经量少，一般是受卵巢的影响。月经量少的“救星”找到了，女人常吃，补气养血，经量自然足
玫瑰花茶
玫瑰花含有大量的维生素，能帮助我们调节内分泌，减轻疲劳，还能帮助我们预防炎症。如女性在中年时期常喝玫瑰花茶，能由内而外的帮助我们调理，补充气血,促进雌性激素的生成。
桑葚
桑葚是一种非常健康的水果，有“补血果”的美誉，桑葚的补血功效主要来源于铁的含量，它是含铁量最丰富的一种水果，所以女人常吃一些桑葚既是补铁也是补血。
黑糖它的主要功效是调理月经，黑糖水能够有效的暖宫缓解经期不适，同时能够补气养血，祛除风寒，坚持食用，或能调节月经量，预防闭经提早带来哦！
榴莲属于热性食物，适合帮助我们活血化瘀，祛除体内寒气对于痛经还能够有一定的效果排出子宫内的脏血让你更加的健康，皮肤更加的细嫩。
黑枣
黑枣中的营养成分要比红枣多出许多，如蛋白质、糖类、有机酸以及维生素B都是很丰富的，常吃一些黑枣可以延缓我们女性的衰老，具有补血养颜的作用。
乌骨鸡：乌骨鸡里含有丰富蛋白质及铁，女人在月经过后时可以常用乌骨鸡来熬汤吃可以补充身体的营养，能有效的调理月经量少的问题！
