春季是特别适合滋补身体的季节，因为不冷也不热，这时候的身体也比较舒服，小编身体一直有些大大小小的毛病，最主要的就是肠胃不好，而且没有什么特效办法，只能慢慢来养胃，后来在一个营养师朋友帮助下，自己才知道，原来对胃不好的是不吃早饭！最毁胃的，不是吃饭不规律，而是没人在意的小事，很多人每天都做。许多人由于早上比较懒床，经常不吃早饭，其实这对胃的伤害特别的大，以前小编觉得年轻不放心上，现在才体会到胃痛的难受。一起来看看小编做的养胃美食大米水果粥吧，简单美味！
精米水果粥
By 行小丫
配料：
精米 适量、木瓜 半个、草莓 2个、水 适量
烹饪步骤：
1.取适量精米，加水洗净
2.加入较多清水，放入电压力锅，熬成比较稀的粥
3.取适量稀粥，放入小锅，小火加热
4.木瓜切片，并用模具压成各种形状。草莓切片。
5.粥热后，加入各色水果片
6.煮开即可。
7.好米产自好生态，狠粮优选优质精米
烹饪小贴士：
1、看腹白：大米腹部常有一个不透明的白斑，白斑在大米粒中心部分被称为“心白”，在外腹被称为“外白”。腹白部分米质蛋白质含量较低，含淀粉较多。一般含水分过高、收后未经后熟和不够成熟的稻谷，腹白较大。 2、看硬度：大米粒硬度是由蛋白质的含量决定的，米的硬度越强，蛋白质含量越高，透明度也越好。一般新米比陈米硬，水分低的米比水分高的米硬，晚籼（粳）米比早籼（粳）米硬。 3、看爆腰：爆腰是由于大米在干燥过程中发生急热现象后，米粒内外失去平衡造成的。爆腰米食用时外烂里生，营养价值降低。所以，选米时要仔细观察米粒表面，如果米粒上出现一条或更多条横裂纹，就说明是爆腰米。
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