月经对于大多女生来说，是又爱又恨，因为其拥有很重要的生理作用，但很多女生有痛经的问题。甚至成为女生的痛苦，每月必到，不断折磨着我们，严重影响日常生活及身体健康。
其实痛经绝大部分是因为自己体寒的原因。而大部分体寒都是因为个人体质的原因和日常生活中的一些自我保护不足够所导致的，很容易出现体寒的情况。如果是比较严重的话，就很容易导致宫寒的情况出现，这样一来，就导致女人在月经期间经常会出现痛经的情况，当出现这样的情况，是要及时的调理了。多吃这几样东西，暖宫防止痛经，还能补血，延缓衰老！
艾草
艾草能宣理气血，温中逐冷，除湿开郁，生肌安胎，利阴气，暖子宫，杀蛔虫，灸百病，能通十二经气血，能回垂绝之元阳。用于内服治宫寒不孕，行经腹痛，崩漏带下。外用能灸治百病，强壮元阳，温通经脉，驱风散寒，舒筋活络，回阳救逆。具有温经络止血的作用，适用于虚寒所致的出血和腹痛，对女性虚寒所致的月经、腹痛、渗漏有一定的疗效。比如，煮鸡蛋时，在水中加入几个艾叶，可以帮助调节月经，改善女性因体质不足和感冒引起的痛经问题。
南瓜叶
南瓜叶是我们较为常见的一种蔬菜，南瓜叶的嫩茎叶中含有十分丰富的胡萝卜素及维生素C等物质，这类物质可以有助于增强人体的免疫功能，增强机体抵御病邪的能力。还具有活血祛瘀，防止痛经，调经补血，淡斑美容。女人多吃，对身体有益处。
丝瓜络
丝瓜络是一味不可多得的良药，尤其是对女性的月经紊乱有很好的调节作用，直接将丝瓜络用火烧成灰，其配以红糖、盐开水、黄酒等送服，对治疗痛经、月经失调、月经过多、子宫出血等女性症状有很好的效果。丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用，在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的抗过敏作用。
黄桃
黄桃能够补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。黄桃就是我们身边的保健品，可以适当的吃一些。经常吃黄桃还可以促进人体气血运行，缓解女性月经期出现的痛经现象，特别是经期腰痛的不适可以缓解。对于女人来说是福音，可以适当的吃一些。
榴莲
榴莲是一种高营养的水果，它含有多种维生素和矿物质，还含有一些植物蛋白，平时人们食用以后可以快速把这些营养成分吸收和利用，能滋补身体，缓解体虚，另外人们病后或者女性产后也可以食用适理的榴莲，对身体恢复大有好处。榴莲是一种热性水果，平时它最适合那些处于月经期的女性食用，它能活血散寒也能缓解疼痛，对女性因体寒引起的痛经有很了的缓解作用，另外它还能补益气血，可以缓解女性经期出现的气血亏损与面色痿黄等不良症状，这也是大部分女生喜欢吃榴莲的原因吧。
