每个成年女性，每个月都会有那么几天，不舒坦！在月经期间，女性需要注意的事项就非常多，所选的卫生巾品牌是否适合自己的体质，有没有受凉手冷，引起的痛经等等，这个时期的我们切记不可以性生活，会得妇科病，对女性的身体非常有影响。因为月经期间，女性身体内的平衡发生了一定的变化，从而导致免疫力有所下降，非常容易感染，尤其是现在这个季节，是细菌增生的高发期，发病率高。患妇科病的人数也逐渐增加，所以，女性朋友在夏季来月事的时候，应该怎么保护自己比较好，才可以预防和远离妇科疾病的困扰呢？告诉你，拒绝这3种水，接近这6种食物，把子宫保护的好好的！
第一种经期拒绝的水：酒水
现在的青年女人，喝酒已经不是一件值得惊讶的事情，但是月经期间是不可以喝酒的，这非常容易引起酒精中毒，并且中毒几率非常高，据调查显示，女性在月事期间经常饮酒发生中毒的概率是男人的2倍！是因为女性月事期间身体内分解酶的功能变低，代谢分解酒的能力就变低了，引起酒中毒的概率就大大增加。
第二种经期拒绝的水：汽水
碳酸饮料是会对月经造成非常大的影响，月经期间喝这些饮料非常容易引起痛经和血量的变化，而碳酸饮料在平时也不建议朋友们常喝，会影响身体内钙的吸收，造成骨质疏松。
第三种经期拒绝的水：冰水
每个爱护自己的女性，都知道月经期间避免接触凉水，不仅仅是要拒绝喝凉水，也不要在日常生活中直接和凉水接触，凉水洗衣服、洗澡等生活习惯。
除此之外，我们要多吃一些补充身体能量的食物。
月经期间常吃食物之一：红糖。几乎每个女性月事期间都会为自己泡上一杯冒着热气的红糖泡水，促进身体内血液的循环，使月经的排出更为顺畅！还可以缓解痛经。月事期间常吃食物之二：姜茶，姜有驱散寒凉的作用，记不记得小的时候淋了雨水，害怕感冒，赶紧冲一杯姜水喝下去驱寒，其实在月经期间，喝一杯姜水也是有活血化瘀的功效，可以减轻肚子痛。月经期间常吃食物之三：香蕉。香蕉内微量元素钾的含量比较丰富，女性月事期间吃一些香蕉，有助于补充体内营养，缓解心烦意乱。
月经期间常吃食物之四：羊肉。羊肉中含有丰富的能量元素，具有很高的营养价值，月经不调和腹部经常发凉发痛的人来说，大补！月经期间常吃食物五：鸡蛋。由于月经期间，女性身体内大量血液排出，很多女性因此出现了贫血的状况，而鸡蛋中含有丰富的蛋白质等，对人体都有非常好的作用。其中蛋黄中有无机盐成分，可缓解女性贫血。月经期间常吃食物之六：红枣。说到红枣，那几乎是女性朋友月经期间密不可分的小零食了，红枣有补血和养神的功效，无论是不是在月经期间，都可以吃红枣，对女性的身体健康有很大的好处！
