现在高血压的患者在生活中越来越多,所以高血压患者的饮食也成为了大家关注的事情了,只有饮食健康了,身体才能更好
高血压能吃哪些食物呢？这里小编再和大家介绍下 山药的营养极其丰富，是天然的滋补保健品，老少皆宜，常吃可以补充身体缺失的营养成分，还具有一定的保健功能。山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，常吃还有助于降低血压，是中老年人的理想食品。
山楂可以算是一个天然降脂药。它里面富含山楂酸、维C、脂肪分解酸、柠檬酸、碳水化合物及黄酮等成分，可改善微循环、扩张血管、增强胆固醇排泄，从而起到了降低血脂、降低血压的作用。但山楂不可空腹吃，也不能吃太多，否则很容易引起胃反酸。我们可以用干山楂、荷钱、桑叶、决明子、罗汉果一起泡水代茶喝，或是直接泡荷钱茶包，每天坚持喝，有助软化血管、降血脂，还能减肥。
香菇含有香菇多糖、天门冬素等多种活性物质，其中的酪氨酸、氧化酶等物质有降血压、降胆固醇、降血脂作用，还可以预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
黑枣含有大量的维生素C，对于降低血压、血糖、血脂有很好的功效，对于三高的患者来说是很好的食物。黑枣的食用价值非常高，常吃可以达到降血压的效果，对于中老年人来说是很好的保健品，能够帮助稳定血压。
富硒荞子茶中富含有多种维生素，尤其是含芦丁较高，而芦丁有维生素P样作用，可使细胞粘性增强，使微血管弹性提升。医学研究发现，常喝富硒荞子茶，可降低胆固醇，以及预防高脂血症造成的血管损伤，有助于防治动脉硬化、高脂血症及高血压。
罗布麻茶，它的有效成分如同生物洗血剂，长期饮用罗布麻茶可明显改善人体血管的脆性和通透性，清洁血液，延缓血管衰老，对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用非常明显、专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂”。 推荐吃法：罗布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分钟左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点。
