肾脏是我们身体中非常重要的代谢器官,它的主要职责就是过滤身体当中的有害物质,形成尿液排出体外,以减少身体的负担。
所以肾脏的健康状态对于我们的身体来说是至关重要的,如果肾脏发生了病变或者是肾功能紊乱的话,就可能会导致体内的有害成分不能及时代谢排出,不利于维持身体健康。
而且对于男性朋友来说,如果能够拥有一对健康的肾脏,不但能提升个人魅力,也能让家庭生活变得更和睦,其实肾脏是否健康也可以用以下几个方式进行自测,赶紧来测试一下吧。
肾脏是否健康,不妨用4个方法自测,你敢测试吗?
排尿是否顺利。
其实想要判断肾脏是否健康,可以通过排尿的异常状态来得知,如果排尿的过程中非常顺利,没有疼痛的感觉,而且尿液的颜色清澈透明或者是淡黄色,尿液异味不算太大的话,那么说明肾脏还算健康。
腰背是否频繁疼痛。
因为我们的肾脏位于腰部两侧,所以当肾脏发生病变的时候,即便不会感觉到明显的疼痛,也会对周围的神经组织造成影响,出现腰背疼痛的感觉。
如果在一段时间内并没有感觉到腰背疼痛,反而觉得腰背部位非常轻松的话,那么也可能说明肾脏的健康状态还不错,真替你感到高兴。
下肢是否有不明原因的浮肿。
如果肾脏出现了问题,就会导致体内的水分无法及时排出,而这些水分会淤积在我们身体中的近地面位置,也就是双腿。
如果一段时间内发现自己的双腿出现不明原因的浮肿,那么有可能说明肾脏发生了病变,反之说明肾脏还很健康,真令人羡慕。
面部皮肤是否健康。
通常情况下,如果身体还算健康的话,人的面部皮肤是红润有光泽的,而且看上去非常饱满,反之如果肾脏出现了问题,就容易导致体内的有害成分和垃圾毒素不能及时代谢排出。
而这些毒素有可能会沉积在人的皮肤表面,出现面色暗沉粗糙,甚至长出淡黄色的斑点斑块等等,如果每天早上起床后照照镜子,发现你并没有这几种情况,或许说明肾脏还很健康。
相信很多人应该都知道喝枸杞泡水有助于维持肾脏健康,其实在喝枸杞泡水的时候再加点其他的食材,或许在养生方面也能做到事半功倍。
枸杞的“黄金搭档”公布,坚持泡水喝,肾脏或“感激涕零”
枸杞和菊花。
枸杞的养生价值很高,而且在养生获胜方面也有着非常不错的效果,如果能够将枸杞和菊花搭配在一起泡水喝的话,或许能够帮助清热降火,减轻肾脏负担,维持肾脏的功能,起到养肾护肾的效果。
枸杞和红枣。
可能很多女性朋友应该都知道适当的吃些红枣,能够帮助身体补充气血,也能够缓解女性贫血的情况,而如果将枸杞和红枣搭配在一起泡水喝的话,不但能够帮助补充肾气,还能起到养生的效果,可谓一举两得。
枸杞和黄芪。
枸杞和黄芪都属于养生价值很高的食材,如果将这种食材搭配在一起泡水喝的话,对于肾脏不好的人来说能够帮助补肾益精,减轻肾脏负担,提高肾脏功能,除此之外对于防范心血管方面的问题也有不错的功效,希望你能坚持喝。
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