平时你还在喝快乐肥宅水这些碳酸饮料吗？这些饮料含糖量高，而且添加剂特别多，对身体的其他危害我也就不用再说吧！如果平时不想喝白开水，也不要再喝碳酸饮料了，快试试这些营养天然且美味的饮品吧！
小编想要跟大家分享小编最喜爱的天然饮品-椰汁。不仅口感香醇，好喝，而且营养价值高，还具有如下功效。
清凉消暑
椰汁清甜爽口，含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质，有清凉消暑的功效，可以治疗暑热类渴及津液不足所致的口渴，夏季饮用除了能解渴、消暑，还可以补充多种营养物质，有滋补身体的功效。
生津止渴
椰汁含大量的水分、维生素C、钙、铁、磷等成分，有生津止渴的功效，可以缓解口渴、口干等症状。另外，椰汁能滋阴润肺，对于气喘、咳嗽、痰多等有一定疗效。
强身健体
椰汁中含有蛋白质、果糖、葡萄糖、脂肪、维生素B1、维生素E及钾、钙、镁等矿物质，适量食用能补充多种营养，有强身健体的功效，可以用于体虚乏力、食欲不振等症状。
美容养颜
椰汁中含丰富的维生素C，维生素C有美白、抗衰老的功效，维生素E能淡化色斑、减少皱纹，另外，椰肉中还含有膳食纤维，膳食纤维能促进肠胃蠕动，有排毒通便的作用，有利于体内废物的排出。
经过以上介绍不知道大家有没有对椰汁更加了解，让我们一起关注养生，拥抱健康生活。
