谢谢关注。健康是最好的才能，满足是最大的财富，信任是最好的品格。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用财宝装饰自己，而要用健康武装自己的身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
黄花菜
在日常生活中，很多人特别喜欢吃黄花菜。它能补充钙和铁，黄花菜中同时含有磷，能促进钙的吸收和利用。富含卵磷脂，能改善大脑功能，强身健脑。对注意力衰退有一定的影响。吃东西可以帮助身体清除自由基，减少自由基对细胞的损伤，延缓衰老，美容养颜。便秘患者可多吃黄花菜，可改善便秘。
覆盆子具有多种功能，尤其在南方，主要产于浙江、福建、湖南、湖北等地。又名覆盆子、麦子泡等。湖南有些地方叫山泡。一般来说，长夏成熟，果实饱满。像小草莓一样，可以当水果吃，特别香甜可口。但如果用作药物，它必须是干燥的。经常吃可以滋阴补肾，保持健康。
石榴中含有钙、镁、锌等矿物质萃取物，能迅速补充肌肤流失的水分，令肌肤更加明亮柔嫩。清除血管收缩产生的毒素和垃圾，美白肌肤，延缓衰老，清除体内垃圾。此外，石榴还富含维生素和胡萝卜素，这些都是很好的抗氧化剂。常吃石榴的人皮肤会越来越好，整个人看起来也会越来越年轻，有健胃、促进消化的功效。
