就在刚刚过去的5月18号，是全国的血管健康日。
而国家之所以设定这种纪念性的日子，是为了更好的提醒国人关注血管健康的问题。
其实在当下血管健康的相关问题是尤为重要的，而且脑血管疾病在我国的发病率也越来越高。
在，中国卒中协会对我国的脑血管疾病患者进行了全面的社会调查。
根据相关数据调查发现，在我国每年新增的脑血管疾病患者高达270万之多，并且在当下每年的增长趋势还处于逐年上升的状态。
相关的数据当中还显示平均每12秒就可能有一个人因为脑血管疾病，失去生命。
在对于各类脑血管疾病进行后期的临床跟踪后发现，几乎40%的人群可能会出现反复发作的情况。
其中约有25%~33%的患者，可能会在未来的3~5年之内，会再一次出现脑血管类的疾病，也就是说一旦沾染上脑血管疾病就真的是难以摆脱了。
而且在当下的社会中，不难发现脑血管疾病的发病越来越趋于年轻化。
在郑州地区30岁的李先生在晚上突然呕吐不止，之后就不省人事，等家人送到医院急诊时，发现已经大面积堵塞，整体的治疗情况也不是很佳。
虽然已经没有生命危险，但是却出现了严重的失语，偏瘫等一系列的后遗症，这些后遗症让他连基本的饮食，排便等生理需求都无法完成，让年纪轻轻的他倍受打击。
其实在半个月前，他一直出现头疼的问题，但觉得并不是什么大事，也没有听家里人的劝告，到医院检查。
没想到情况却越来越严重，直到那天晚上自己突然发病，才知道为时已晚。
其实很多危险疾病来临之前，我们的身体已经给出了信号，如果你也出现了这四种现象，那很可能是因为脑血管出现堵塞，一定要及时前往医院进行就医。
一、这四种症状千万不可忽略，很可能是因为脑血管堵塞。
1、头痛
如果你突然出现严重的头痛，或者是头痛情况持续很长一段时间无法缓解，甚至在后期出现了呕吐现象，那么即使在一段时间后这种情况会自动消失，也还是需要立即到医院进行检查。
因为这种情况已经说明，你的血压可能在短时间内经历了急速的升高，之后血管的自动调节功能会被破坏，很可能会产生血管堵塞。
再者，如果你是高血压患者，突然出现头痛，那么就更要提起警惕了。
在日本群大鸣报告当中显示，高血压死因当中34%为脑血管意外。
所以对于很多有高血压这种基础性疾病的人群来说，不仅要在日常生活当中关注血压的情况，而且如果一旦出现头痛症状，就算短期内可以得到缓解，也一定要做好后期的脑血管检查。
2、言语障碍
突然发生的语言障碍，一些人当中这种现象可能会出现一二十秒便结束。
但是也有一部分人可能长达十几分钟甚至数小时，但后期也会自行恢复，在恢复后很多人可能就不太在乎这件事，但是这种想法是错误的。
在辽宁中医杂志当中，陶凯对99例急性脑血管病发病前症状进行了汇总性的分析，发现几乎57%的脑血栓患者在发病前都会或多或少的出现言语障碍。
所以对于普通人群来说，一旦出现言语障碍，无论持续多长时间，一定要在后期进行相应的检查，防止脑血管疾病的突然爆发。
3、哈欠频频
哈欠在平时是一种很正常的活动，属于人体的条件反射性活动。
当我们人体在疲倦的时候，大脑神经就会支配身体做出的一种生理反应，而就是这种在正常不过的一种条件反射，如果你频繁出现的话，那么也需要进行警惕。
很多脑血管堵塞的患者，在疾病发作前10～15天就可能不停的出现打哈欠这种情况。
因为脑部血管一旦堵塞，大脑就会处于缺氧的状态，从而也造成了一种脑部缺氧的假象，只有通过打哈欠才能摄入更多的氧气，缓解这种“缺氧”现象。
如果在平时生活当中一天每隔几分钟就要打一次行情，那么很可能是一种病理性的状态，一定要及时进行相关的检查。
4、视力模糊、眩晕
这种情况往往是突然发生的，患者常常会出现视物成双，而且常会伴有严重的眩晕感，看外界事物会不停的转动或晃动。
不过因为血管堵塞的轻重情况不一，那么整体的持续时间和模糊眩晕的情况轻重也就各有差别。
而之所以出现这种情况的原因，常常是由于脑梗造成了视力的损伤，这是因为脑梗可能造成了患者的视觉神经中枢受损，从而影响到了患者的视力。
而还有一部分患者可能堵塞到脑枕叶，因为脑枕叶主要控制的是感觉和躯体运动，所以这就导致患者出现了肢体感觉和运动障碍等症状，从而感觉到眩晕，四肢不稳等症状。
一旦出现这种情况是千万不能忽视的。
而要想降低脑血管疾病的发生概率，其实保持良好的生活习惯，控制好基础性疾病是非常重要的。
二、做好这五点，让你的脑血管更加健康
1、清淡饮食，安全又健康
在饮食上，普通人应该尽量做到低盐，低油，低糖、优质蛋白饮食，并且在此基础上应该减少精细粮和加工肉制品的摄入。
在一项关于老年人饮食习惯与心脑血管疾病的纵向研究报告过程当中发现，如果老年人能够坚持饮用牛奶这种含有优质蛋白的食品，脑卒中的发病率会大大降低。
而且在饮食的过程当中也要做到食物多样化。
每天尽可能要吃到12种以上的食物，而每周的食物种类最好多达25种。
这样可以更好的补充每天身体当中所必须的各种元素，让脑部血管拥有更加健康的状态。
2、合理运动，预防脑血管堵塞
通过每天合理的运动，不仅可以预防三高，而且还可以大大提升心肺功能。
在大量研究当中已经证实肥胖与脑梗塞有间接性的关联，而且体型较为肥胖的人在脂肪的摄入量上也更高，往往会引起高血压，糖尿病等疾病。
而这些疾病也是引起脑梗塞的危险性因素，加重脑梗塞疾病的发病概率。
3、拒绝烟酒，不再受害
抽烟不仅仅会对我们的呼吸系统造成一定的损害，而且还会增加动脉粥样硬化的风险。
人在抽烟的时候，血液当中的一氧化碳和低密度脂蛋白-胆固醇的浓度会大大增加。
因此使得动脉粥样硬化的速度变快，血管的整体收缩功能会下降，最终会导致脑血管当中出现血管闭塞，从而引起脑梗塞。
而酗酒同样也是一种十分危险的行为，当人体长期摄入大量酒精之后，体内的血钙水平会逐渐下降。
而血压，血脂情况则会高速攀升，从而导致了血管内皮损伤，于是血管内的动脉粥样硬化再一次形成。
并且在饮酒过后，酒液当中的酒精成分还可能导致脑血管发生痉挛，从而加速了脑梗塞的发作。
4、 睡前早起一杯水
血液像河水一样在我们的身体当中流动，如果沉淀越少，那么流速越快，沉淀越多流速越慢。
当身体当中的血粘度增高时，流速必定会越来越慢，这也导致了血液当中的血小板、胆固醇等物质便会在血管壁上沉淀下来。
久而久之，再加上部分人群本身就患有高血压、动脉粥样硬化等疾病，自然而然就形成了脑血栓。
但是血液的粘度在一天当中会产生各种变化，在早晨4点~8点的时候，血液粘度会达到最高，随之降低，再到次日早晨时就会达到高峰；
根据这种规律性的变化，很多专业人士建议应该在睡前早起各饮用一杯水，可以帮助降低血液粘度，保持血流的通畅，防止脑血栓的形成。
5、基础病人群，定期检查
对于很多有三高，糖尿病等基础性疾病的患者，一定要对血管情况进行及时的检查。
中国医学科学院阜外医院，血管外科中心主治医师房杰曾提示过：
“55岁以上的健康人群，应每年至少检测一次胆固醇，将总胆固醇水平控制在5.18mmol/1L 以下；
冠心病、中风、高血压患者应每 3~6 个月检测一次，在合理膳食、减轻体重、适量运动、戒烟限酒、降低血压的基础上，坚持长期服用他汀类调脂药物。”
所以对于很多基础性疾病人群，一定要做好定期的检查，防止血液当中的“垃圾”过多，从而影响到健康的血管状态。
