第一：身体没有浮肿现象
有些人在睡醒之后，眼睛，或者手脚都会出现浮肿的状态。尤其是眼睛浮肿最为明显，有些人认为这是晚上喝水喝多了。其实这说明了肾脏不好的问题。如果肾脏不好，水分就随机在体内无法排出，导致眼部浮肿状态。而肾脏健康的人，就算晚上，喝水比较多，顶多就是跑几趟厕所，也不会出现浮肿的现象。
第二：晨尿中没有泡沫
有些人会在早上起床之后小便。从而发现尿液中会有泡沫，而且三五分钟也没有三金，出现这种状况，就要重视了，这有可能是蛋白质从肾脏跑到你娘，里，产生的气泡。也是肾虚的表现。
第三：晨起没有精神不振
有些男人晚上睡觉还早切，总是感觉自己睡不醒，早上起床后会感到疲惫无力，没精神，这有可能是肾脏出了问题，如果肾功能出了问题，身体内的垃圾很难排出，而体内的蛋白质营养物质也会从肾脏中流露出来，导致身体疲惫不堪。
1、海参：
海参中含有丰富的精氨酸，号称精氨酸大富翁，而精氨酸又是男性精细胞的主要成分，对于房事困难者有一定的好处。海参还是滋阴很好的产品，对延缓衰老和补气有不错的疗效。但海参不宜常吃，一周吃两次即可。
2、洋葱
