今天要分享一道家常美食，非常有营养，而且效果很好。它主要用作广东的配菜。这是贡菜的炸猪肉。凉爽柔软可口，营养健康，吃起来像海蜇。是一种常见的优质蔬菜，有助于补充营养和钙质，吸收体内脂肪，有助于减肥。你喜欢这样的贡菜炸肉排吗？下面就为网友们介绍一下如何通过这种食疗来养生。冬天，遇到这道菜不要停，每天煎一道菜，软化血管，体重回到2分。
【贡菜的炸肉健康食谱】
材料：准备辣椒少许，贡菜350克，猪肉150克，蚝油少许，盐少许，鸡精和辣椒油少许，蒜瓣几瓣。
制作步骤1：先将药明洗净，将药明用热水泡一次，取出切段待用，小米椒切段待用。
制作步骤2：切姜切猪肉，用料酒、少许酱油和盐腌制20分钟左右，使猪肉入味。
制作3：热锅放少许油，下姜片爆香，下入猪肉碎炒至变色，炒香，装盘待用。
制作4：锅中留少许油，加入贡菜用大火炒，待贡菜炒软后，加入之前炒好的肉片，分次煎两遍。.
第五步：加入一勺生抽，一勺蚝油，少许花椒，少许小米椒，炒熟贡菜和肉末。这贡菜的炸肉排可以上一盘，贡菜的饭就吃完了。边吃边喂，喂胃喂，也可以试试这种食物。
提示：贡菜是一位历史悠久的植物人。它是纯天然的，没有杂质。在过去，它经常被用作供品。它含有钙、镁和氨基酸。它与碎猪肉很相配。它营养丰富，凉爽，柔软，美味。健胃健胃，促进贡菜消化，保持食欲。它还可以扩张血管，帮助消化，燃烧脂肪，帮助减肥，瘦胳膊和腿，是减肥的黄金组合。
说了这么多，这道菜是怎么学做的呢？
