今天给网友们推荐一道美味又营养的清肠排毒组合。这是韭菜黄豆芽,一个灯笼椒和一勺蚝油。简直太好吃了。韭菜本身有很浓的香味。良好的规律饮食有助于清洁肠道,改善便秘,有利于脂肪燃烧和毒素排出。一起来看看这道菜的烹饪技巧和养生价值吧。一种天然的“燃脂菜”被发现了。每天煎一盘,燃烧脂肪。胖人越吃越瘦。
【蚝油豆芽炒韭菜的烹饪技巧】
材料说明:准备韭菜一把,黄豆芽400克,盐少许,植物油少许,灯笼椒一个,姜少许,蚝油一勺等。
准备步骤一:首先,将准备好的黄豆芽洗净,黄豆芽去根,韭菜洗净,韭菜切块,辣椒切丁待用。
烹调步骤2:热锅,放入姜末翻炒几下,加入黄豆芽一起翻炒。
烹调步骤3:加入少许韭菜大火炒熟,加少许蚝油、少许盐、少许味精,炒匀。
准备步骤4:出锅前加少许胡椒粉炒香,加入少许香葱。
【蚝油炒韭菜的保健价值】
第一:黄豆芽是豆芽菜中营养价值最高的。豆芽脆嫩爽口。它可以保护皮肤健康,帮助减少斑点并使头发变硬。
第二:黄豆芽是低脂蔬菜,韭菜是公认的“清肠菜”。韭菜含有植物纤维,对人的肠道健康、肠道蠕动和便秘有益,功效是和豆芽一起吃,不加肉,燃烧脂肪,降脂降血压,越吃越瘦.是。
这道蚝油炒韭菜你喜欢吗?