美食可不是单纯的只是把菜做熟才叫做美食噢!蒜蓉油麦菜教程用心学，会让大家知道什么才是真正的美食噢!
1蒜蓉油麦菜
1.12材料：油麦菜。
2.21调料：蒜、鲜贝露。
3.1油麦菜用手扭成2截。
4.2将油麦菜根部去皮切成片。
5.蒜切成蒜蓉。
6.锅油烧至8成热，倒入一些的蒜蓉炝锅。
7.出味后下油麦菜根部，快速翻炒。
8.然后下入油麦菜翻炒几下。
9.加入鲜贝露，继续翻炒，待油麦菜变得软了，加一些水，将剩余的蒜蓉全部加入，翻炒一下加盐出锅。
10.装盘。。。。
2蒜蓉油麦菜
1.油热后，放入蒜蓉爆香
2.迅速放入洗好的油麦菜翻炒几下
3.放入适量盐和鸡精翻炒均匀，起锅装盘喽
3蒜蓉油麦菜
1.1切成七八厘米长的段。
2.2油麦菜择洗干净。
3.将蒜剁成蒜末备用。
4.锅内放油爆香花椒捞出，放入一些蒜末炸香。
5.下油麦菜，快速翻炒几下。
6.炒到油麦菜碧绿将剩余的蒜蓉全部加入，调入盐和味精即可。（油麦菜炒软烂了不好吃，所以宁可欠点火也不能过火）
4蒜蓉油麦菜
1.油麦菜洗净切段，葱蒜切末
2.1放油麦菜大火炒放盐
3.2锅放油，加葱末，一半蒜末爆香
4.炒蔫后放另一半蒜末鸡精，炒匀出锅
5蒜蓉油麦菜
1.油麦菜择洗干净。
2.1油麦菜装篮，将蒜剁成蒜末备用。
3.2切成五厘米长的段。
4.锅内放油爆香蒜末。
5.下油麦菜，快速翻炒几下。
6.炒到油麦菜碧绿调入盐和鸡精即可装盘。
