现在乳腺癌是危害女人健康的一大疾病，而且这种疾病发现得比较晚的话，治疗的难度是很大的，甚至可能已经无法治疗，所以，女性朋友在平常生活中应该注意多了解一些乳腺癌的预防常识便于做到防患于未然。 1、
1一起来了解下女性朋友是怎样来预防乳腺癌的呢
现在乳腺癌是危害女人健康的一大疾病，而且这种疾病发现得比较晚的话，治疗的难度是很大的，甚至可能已经无法治疗，所以，女性朋友在平常生活中应该注意多了解一些乳腺癌的预防常识便于做到防患于未然。
1、基本的乳腺癌预防知识。专家介绍说，想要预防乳腺癌，女性朋友要从自己的日常生活做起，关注一些必要的事项。预防乳腺癌避免不必要的胸部x线照射，避免高龄婚育，尽量哺乳喂养，更年期忌用雌激素。如发现胸部、乳房、腋窝或锁骨上下的包块要及时到医院检查。注意家族遗传：有乳腺癌家族史的妇女，除了坚持自我检查，预防乳腺癌还应定期到医院进行较全面的检查。预防乳腺癌要加强健康的体育锻炼，如气功、太极等，可以加强上肢功能锻炼。
2、关注日常的饮食。饮食是否健康合理是和疾病的发生有着很密切的关系的，与各类癌症的发生都有关系。乳腺癌的病人在手术前后努力进餐、增补营养。在放疗期间，病人的饮食应力求清淡适口，不宜多进厚味腻胃之品。合理安排巧烹调。乳腺癌病人在完成治疗计划之后，适当选食对预防乳腺癌有益的食品，对治疗乳腺癌是十分必要的。
上述内容主要讲述的是乳腺癌的预防方法的详细情况，相信大家对预防乳腺癌的方法大体有了了解吧，专家提醒，乳腺癌是现在危害性非常大的疾病，因此需要以预防为主，一定要注意让自己日常的生活及饮食习惯符合健康的原则。
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2哪几类水果能够有效的预防乳腺癌
现代很多女性想着丰胸没胸可是却忘了胸部的健康问题，甚至当胸部生病了，自己竟然不知道。近几年来，乳腺癌已成为影响女性身体健康的第二大癌症，怎么样才能功入这两座多事之丘，预防乳腺癌的发生呢?专家分析其实最简单的方法是吃水果对乳腺癌的预防起到一定的作用。
1、猕猴桃。猕猴桃含有的维生素C成分的量比其他的水果多很多。猕猴桃是果中珍品，是预防乳腺癌的水果之一。除了富含维生素C，在猕猴桃中还存在着一种特殊的物质，这种物质可以阻止亚硝胺的生成，从而起到预防癌症的作用，可以有效预防女性乳腺癌。
2、红皮果蔬。经专家研究，发现红皮水果和蔬菜可以预防乳腺癌。因为，其中的某些植物成分可以有效抑制肿瘤细胞中蛋白质的生长，而且还能够降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，预防乳腺癌。所以，红苹果、葡萄都可以有效预防乳腺癌。
3、芒果。芒果有预防乳腺癌的功效，因为芒果中存在着多酚成分，特别是其中的生物活性成分丹宁(多酚的一种)可以打破癌细胞分裂周期，以此减少癌细胞的生存空间，有助乳腺癌的预防，也因此，芒果对于预防乳腺癌的效果极佳。
4、山楂。山楂不仅可以开胃、降低血脂，健累消食，还可以抑制癌细胞生长，起到抗癌的作用。山楂当中富含维生素c，楂能起到活血化瘀和化滞消积的作用，适合有消化道或女性生殖系统癌症的患者食用。可以有效预防女性乳腺癌的出现。
5、柑橘。柑橘类的水果如柚子、橙子、橘子、柠檬都富含有丰富的维生素c成分，不仅可以预防乳腺癌，同时也能预防肺部的肿瘤，维C可以防止亚硝胺生成，达到预防女性预防乳腺癌的功效
上述5方面的内容主要讲解的是多吃水果对乳腺癌的预防起到一定的作用，乳房是女人美丽的象征，但近几年来乳腺癌的发病率逐年增高，虽然乳腺癌一直隐藏在我们身边，但希望大家平时养成吃水果的好习惯，当然，吃水果也不是唯一的预防乳腺癌的办法。水果只能有助于大家去最大程度降低乳腺癌的发生率，并不能完全预防，还必须养成有规律的生活习惯、戒烟限酒、保持乐观的情绪等其他措施，因此也不要忽视生活中的其他问题哦。
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3做好避孕措施对于预防乳腺癌有作用
虽然乳腺癌是一种比较常见的疾病，可是还有很多的女性不爱惜自己，总想存在着侥幸的心理。其实在我们生活中的很多细节都已经决定了自己的健康状况，甚至我们的一些行为就已经成为了乳腺癌的隐患。不信，我们就来看看为什么乳腺癌会找上你?如何才能更有效的做好乳腺癌的预防工作呢?
出门打扮的漂漂亮亮的是很多女性习惯，因此就免不了使用一些美容保健品，但长期使用这些保健品可能会增加患癌的几率。
1、女性使用的一些化妆品、护肤品很多的女性在出门之前总是会把自己打扮的漂漂亮亮，这就不可避免的会使用一些化妆品、护肤品、保健品等。殊不知，这些保健品和护肤品含有雌激素，长期接触雌激素容易增加患乳腺癌的几率，尤其是是乳腺癌高危人群。
2、曾遗传因素遗传是导致乳腺癌发病的很特殊的一个因素，通常来说母亲在绝经之前患过双侧乳腺癌的，其女儿患乳腺癌的机会要比一般的妇女高出9倍。乳腺癌的遗传指的是乳腺癌的易感性。所以，有乳腺癌家族史的女性朋友，20岁以后应该每月进行一次乳房自检，每年可以做一次乳房检查。
3、女性慎服避孕药，研究发现在18岁以前做做过人流的女性，患乳腺癌的的机会比平常人要高。而在25岁之前服避孕药长达6年以上的女性，患乳腺癌的几率要高于平常人。没有生育过的的妇女服避孕药，患乳腺癌的风险也比较大。
关于乳腺癌的预防工作小编就给大家介绍到这里，日常生活中女性一定要提高对于乳腺癌的认识，能够正确的了解预防乳腺癌的，不要盲目的使用化妆品、保健品、避孕药。尽量避免一切可能会诱发乳腺癌的因素，尤其是那些乳腺癌高发的人群更要加强防护。
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