一、早起恶心干呕可能是慢性咽炎
早上起床总是感觉恶心干呕,晨起刷牙容易恶心、反胃、干呕等，除去怀孕的可能性之外，最大的可能应该是慢性咽炎的症状。建议去医院确诊之后再行医治。 如果是慢性咽炎的话，给你几点建议:
办法一：平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡、不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物，多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，如：猕猴桃、无花果等，西瓜则清热、利咽、消渴是水果中的佳品。但是光靠食物补充维生素是不够的，因为食物的营养不一定全部可以吸收掉。
办法二：坚持早晚用淡盐水漱口，漱口时也是头部后仰，张口发“啊”声，漱口后，不妨喝一杯淡盐水，主要是对咽部杀菌、清洁和湿润，改善咽部环境，预防细菌感染。这个方法，只是起到一定的预防的作用，对慢性咽炎的改善作用不大。
办法三：如果咽部的黏膜充血增厚，黏膜下结缔组织有增生，黏液腺肥大，分泌多，可以试试激光治疗，症状严重的，激光治疗要分次进行；也可以用硝酸银、冷冻或离子治疗。也可以喷喉，进行雾化治疗。这些方法，只能治标不能治标，想要从根本上解决慢性咽炎的问题，是不可能的。
办法四：千木叶清咽润肺茶，这个是现在治疗咽炎比较普遍的方法，有效成分能深层化解残余老痰、死痰、浓痰、浊痰，使之干干净净排出，促进修复咽壁粘膜破损、粘膜组织，保持咽部微生态环境平衡，形成免疫薄膜，预防咽喉疾病再次发作。 提醒一点：慢性咽炎并非细菌感染，滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。另外，每一种抗生素都有全身副作用，会对人体造成危害。同时，滥用抗生素还能引起细菌耐药。感觉嗓子难受的时候，可以买点金银花、鱼腥草、菊花泡水喝。这些中药有清热解毒的功效，可以清咽利肺化痰。如果慢性咽炎急性发作，出现咽痛、咽痒、咳嗽、分泌物增多等症状，要及时看医生。
二、头晕想吐恶心怎么办
1、常年晕怎么办：如果是常年的晕，又多次按脑供血不足治疗，又无明显疗效的，要考虑有没有功能性的可能性。比如说，供血不足、外伤、肿瘤、血管畸形、退行性变、炎症、贫血、颅压增高等。应详细了解病史和作全面的体格检查，必要时应做听力检查，前庭功能检查，眼底检查，并适当选做脑脊液检查，头颅或颈椎X射性摄影，心电图，脑电图及颅脑CT扫描等以查出病因。
2、检查不出头晕原因怎么办：长时间持续的头晕，伴有莫名其妙的身体上的各种不舒服，头疼啊、眼干涩啊、脖子不舒服啊、胸闷啊、腹胀啊、部位不固定的疼痛什么的，等等，确实每个科都查不出原因来，要高度怀疑是不是心理问题引起的。对于因精神因素导致的眩晕，首先应解除病人的焦虑不安情绪，可适当给以抗焦虑或抗抑郁药物，但要避免长时期使用镇静药物，以免增加药物的耐受性和依赖性。
3、高血压头晕恶心怎么办：高血压病控制不佳，合并的脑血管痉挛造成的脑供血不足，需要及时复诊，调整降压药物，有效控制高血压，防止脑血管意外的发生。平时生活中注意饮食调节。
4、低血糖头晕恶心怎么办：低血糖人群多见小儿、减肥瘦身的MM、孕妇等，一旦出现低血糖，最有效的应急措施当然是立即吃“糖”，快速增高血糖水平，可以喝饮料(雪碧、可乐、果汁等)、糖水(温开水冲白糖或葡萄糖25克-50克)，吃糖果或口服葡萄糖片、蜂蜜、果酱等。低血糖被纠正以后，还要在下一餐前吃少量含复合碳水化合物的点心或水果、牛奶等。低血糖患者注意饮食合理，营养补充充足，健康最重要。
5、颈椎病引起头晕恶心怎么办：颈源性眩晕的发生机理比较复杂，目前没有特别有效的治疗手段。医学界普遍认为，颈性眩晕主要病因是椎基底动脉供血不足，适当的颈椎按摩有助于促进血液循环，弥补这种不足。应注意平时工作学习的体位，在长时间伏案工作后应适当活动颈部。枕头高度适宜，不能垫枕过高，以导致颈源性眩晕的发生。治疗上多采用康复方法，如颈椎颌枕吊带牵引、推拿手法治疗、针灸等，严重的需要手术治疗。
三、恶心呕吐的自我诊断
恶心和呕吐可单独出现也可同时发生。恶心常为呕吐的前驱症状，属于一种心窝部的特殊不适感；呕吐是指胃内容物通过食道逆流出口腔的一种反射性动作。 有些恶心呕吐属于正常生理反应，例如晕车、晕船和妊娠前期的呕吐，比较容易鉴别。很多药物具有恶心呕吐的副作用或过敏反应，恶心、呕吐也可能是多种疾病的症状，应注意鉴别。自我鉴别的要点如下：
伴随的症状
可能的诊断
近期发热、咳嗽、头晕、腹部不适
感冒
伴有腹痛，饭后发生，特别是饮食过量
急性胃炎，胃、十二指肠溃疡，胰腺炎、胆石症等也可引起
剧烈呕吐、量多，很快出现脱水和虚脱征象，常伴有腹痛、腹泻，有不洁饮食史，常集体发病
食物中毒
头晕目眩、眼痛、视力减退
青光眼
伴有眩晕，往往和头部的位置有关，在闭目或平卧后多能缓解
前庭功能障碍，如美尼尔氏病、晕动病等
呕吐呈喷射状，呕吐前无恶心前兆，吐后不感轻松，常伴有剧烈头痛
脑震荡(头部外伤后一个月内)、脑溢血、脑炎、脑膜炎及脑肿瘤等中枢性呕吐
食后即吐，呕吐常不费力，与精神紧张、情绪波动密切相关
胃神经官能症所引起的精神性呕吐
呕吐之后逐渐出现发热、腹痛、黄疸等症状
病毒性肝炎，或胆结石病
四、早上恶心干呕的饮食注意事项
已经结婚的患者，应该先到医院进行检查，是否已经怀孕。因为怀孕的前三个月会有妊娠反应的，很多孕妇会有恶心呕吐的现象发生，而且还会不想吃东西，吃了东西也是会想吐。
要注意自己晚餐不要叫的太饱，晚上人都处在一个休息的状态，如果吃的太饱，就会让胃得不到休息，给胃增加负担，容易引起早上起床后会有恶心想吐的现象发生。这是因为胃酸增强的原因。
一天中的早上和中午吃什么都是可以的，就是晚上吃东西要注意。要吃易消化的食物。比如可以吃稀饭,细面条,牛奶,软米饭,豆浆,菜等.这样胃比较好消化，消化完以后在晚上就可以得到休息。
注意事项：
病人宜多吃无渣食物,为避免大便干燥,还需常吃些琼脂,香蕉,蜂蜜等能润肠的食物。不宜吃过于油腻的食物，多吃易消化的食物如白粥。
