【营养健康粥】1、起床后第一件事,往电饭煲里的剩饭加水,加二到三调羹麦片,拌均匀,米饭要拌开,按下煮饭键,可以去做个人卫生等工...
1营养健康粥
1.起床后第一件事,往电饭煲里的剩饭加水,加二到三调羹麦片,拌均匀,米饭要拌开,按下煮饭键,可以去做个人卫生等工作了!这步用时三分钟!
2.等洗漱完毕,喝一杯清水清清肠胃后,可以听到电饭煲水开的声音,打开盖子,搅拌不要让饭粘底了!等饭变绸,变凝!OK可以吃了!这时全家人都已经洗漱完毕可以开饭了!麦片有很浓郁的奶香,米饭中和这奶香,使这粥就有了清雅的奶香,顺滑的口感了!
2燕麦[email protected]荷包蛋
1.取一个砂锅(保温性能好),普通锅子也行,稍多放点水,烧开
2.水烧开后,关火,将鸡蛋打入锅内。(水沸的时候别打鸡蛋,沸腾的水花容易将鸡蛋冲散)
3.将盖子盖上,焖5分钟左右。(根据个人喜好决定时间,喜好糖心蛋,大约4-5分钟即可,喜欢全熟,可以再多会时间)
4.打开盖子,发现荷包蛋已经做好了,盛出来吃掉吧
3营养米粥
1.大拇指高一节山药和一半的胡罗卜,嫩牛肉里脊肉15—20克。
2.将材料全部切成丁。
3.将切丁后的材料加盐剁的越碎越好摔打成团也可用搅拌机,此方法处理后牛肉软嫩粘滑小宝宝吃也不难嚼碎。
4.提前用砂锅熬好大米小米玉米渣海蛎干粥,在快食用前将肉团放入滚烫的粥中稍微闷煮片刻,待用筷子撮后肉团里面不发红肉不是很硬的状态就可以关火出锅啦!
4夏日营养小粥
1.先将泡过的玉米粒和大米熬熟,再下芋头煮十分钟左右,最后嫩豆腐切块放进去烫一下即可