【营养健康粥】1、起床后第一件事，往电饭煲里的剩饭加水，加二到三调羹麦片，拌均匀，米饭要拌开，按下煮饭键，可以去做个人卫生等工...
1营养健康粥
1.起床后第一件事，往电饭煲里的剩饭加水，加二到三调羹麦片，拌均匀，米饭要拌开，按下煮饭键，可以去做个人卫生等工作了！这步用时三分钟！
2.等洗漱完毕，喝一杯清水清清肠胃后，可以听到电饭煲水开的声音，打开盖子，搅拌不要让饭粘底了！等饭变绸，变凝！OK可以吃了！这时全家人都已经洗漱完毕可以开饭了！麦片有很浓郁的奶香，米饭中和这奶香，使这粥就有了清雅的奶香，顺滑的口感了！
2燕麦[email protected]荷包蛋
1.取一个砂锅（保温性能好），普通锅子也行，稍多放点水，烧开
2.水烧开后，关火，将鸡蛋打入锅内。（水沸的时候别打鸡蛋，沸腾的水花容易将鸡蛋冲散）
3.将盖子盖上，焖5分钟左右。（根据个人喜好决定时间，喜好糖心蛋，大约4-5分钟即可，喜欢全熟，可以再多会时间）
4.打开盖子，发现荷包蛋已经做好了，盛出来吃掉吧
3营养米粥
1.大拇指高一节山药和一半的胡罗卜，嫩牛肉里脊肉15—20克。
2.将材料全部切成丁。
3.将切丁后的材料加盐剁的越碎越好摔打成团也可用搅拌机，此方法处理后牛肉软嫩粘滑小宝宝吃也不难嚼碎。
4.提前用砂锅熬好大米小米玉米渣海蛎干粥，在快食用前将肉团放入滚烫的粥中稍微闷煮片刻，待用筷子撮后肉团里面不发红肉不是很硬的状态就可以关火出锅啦！
4夏日营养小粥
1.先将泡过的玉米粒和大米熬熟，再下芋头煮十分钟左右，最后嫩豆腐切块放进去烫一下即可
